Hoof aktiewe spel10 prettige maniere om met 'n Hula-hoepel te speel

10 prettige maniere om met 'n Hula-hoepel te speel

aktiewe spel : 10 prettige maniere om met 'n Hula-hoepel te speel

10 prettige maniere om met 'n Hula-hoepel te speel

Deur Catherine Holecko Opgedateer op 6 Februarie 2019

Meer in fiksheid

  • Aktiewe spel
    • Sport

    Met al die speletjies en speelgoed wat kinders moet kies, lyk iets so eenvoudig soos 'n hoelahoepel 'n bietjie ou skool. Dit is nie noodwendig 'n slegte ding nie. Behalwe jou eie fisiese energie, benodig die klassieke speelding nie kragvoorsiening nie. Hula-hoepels is ook goedkoop en eenvoudig om te gebruik (sodra u dit regkry).

    Die Nasionale Sentrum vir Voorkoming van Chroniese Siektes en Bevordering van Gesondheid beveel aan dat kinders ten minste 60 minute fisieke aktiwiteit per dag kry, en hula hoepels is ook 'n prettige manier om kalorieë te verbrand, spiere te versterk en koördinasie op enige ouderdom te verbeter.

    Hier is 'n paar wenke en truuks vir hoelahoepels om u en u kinders aan die gang te kry.

    1

    Klassieke spinvariasies

    Paul Bradbury / Caiaimage / Getty Images

    Gryp jou hoepel en gaan na buite met jou kinders. Daag mekaar uit om die hoelahoek om u middel te laat draai en kyk wie dit die langste kan hou.

    Terwyl die truuk een van die basiese beginsels is, is dit nodig om dit te bemeester. Sodra u dit reggekry het, moet u mekaar aanmoedig om iets lekkers te probeer doen: skuif die hoepel op en af ​​om u nek, of kry 'n paar hoepels en kyk of u een op elke arm tegelyk kan wikkel.

    2

    Stel teikens

    As u u hoepels op die grond neersit of regop teen 'n muur of boom staan, kan u dit gebruik as teikens vir boontjiesakke, waterballonne of skuimpyltjies.

    Wil u iets 'n bietjie meer uitdagend speel of 'n boomtak hê om 'n bewegende teiken te skep.

    3

    Op, af, onder, oor

    As u 'n groep het, gee hierdie klassieke spel. Laat drie of vier kinders in 'n groot hoepel staan ​​wat hulle op die middellyfvlak hou sonder om hul hande te gebruik.

    Daag hulle dan uit om die hoepel om hul nekke te draai of teen hul enkels af te draai (weer, geen hande nie). U kan ook probeer om as 'n groep van binne die hoepel na buite te beweeg sonder om die grond te laat raak.

    4

    Rol saam

    Kinders gebruik al eeue stokke om regop hoepels op die grond te rol. Laat u kind weet hoe ver hulle 'n hoepel met 'n stok of hul hand kan rol voordat dit omval.

    Sodra hulle die hoepel laat rol, trek 'n lyn met kryt en daag hulle uit om die paadjie met die hoepel op te spoor. Vir 'n ekstra uitdaging, stel u struikelblokke (soos klein verkeerskegels, plastiese kegelpenne, of selfs grasstoele), of bedink 'n slim doolhof vir hulle om te navigeer.

    5

    Hoop-Scotch

    U benodig verskeie hoepels vir hierdie spel. Lê elke hoepel op die grond in 'n patroon waarop u kind kan slaan. U kan ook twee parallelle rye hoepels rangskik vir kinders om soos 'n bande te hardloop.

    6

    Tuisbasis vir tag

    Ongeag watter weergawe van die etiket u kies om te speel, u kan hola-hoepels as tuisbasis of as aangewese veilige sones gebruik.

    Sorg net dat almal saamstem oor die reëls van die tuisbasis ('n speler kan slegs tien in 'n hoepel staan, nie meer as een of twee spelers per hoepel nie, ensovoorts).

    7

    Ring gooi

    Plaas twee hoepels ongeveer agt voet van mekaar af (u moet miskien die afstand instel, afhangende van die ouderdom en vaardighede van die spelers). Gee elke kind een of twee boontjiesakke. Die doel is om hul boontjiesakkie (s) in hul teenstander se hoepel te gooi en terselfdertyd te verhoed dat hul teenstanders se tasse in hul eie hoepel beland. Hulle kan hul hande, voete of enige ander deel van hul liggaam gebruik om die inkomende boontjiesakke te buig.

    Probeer die menslike weergawe met 'n bietjie meer beplanning en 'n eerste ingesteldheid oor veiligheid:

    Laat een kind 'n fietshelm aansit en stilstaan ​​in 'n hoepelbasis. Die ander spelers kan dan beurte maak om 'n hoelahoepel vanaf 'n voorafbepaalde plek oor die menslike teiken te gooi. Elke kind kan 'n draai aan die helm gee, en u kan die spel uitdagender maak deur die afstand vanaf die beginpunt vir die gooi met elke rondte te vergroot.

    8

    Hoepspring

    Geen springtou nie? Geen probleem! Wys jou kind hierdie netjiese hoepel-truuk.

    Staan met die hoepel vertikaal voor u liggaam, en draai dit na u voete neer. Spring dan daaroor, bring dit weer agter jou, dan oor jou kop en terug na waar jy begin het.

    Laat u kind eers probeer om dit op die sagte grond in die tuin op die sagte grond te vermy, ingeval hulle struikel.

    9

    Verby die Hoop

    Hierdie Hula Hoep-speletjie is ideaal vir pieknieks, reses of verjaardagpartytjies waar u 'n hele groep deelnemers het.

    Laat almal hande vashou en in 'n lyn of sirkel staan. Loop die hoepel oor die speler se arm om die spel te begin. Van daar af moet die res van die groep die hoepel langs die lyn of om die sirkel verbygaan sonder om mekaar se hande los te laat.

    10

    Hoog

    Dit klink eenvoudig, maar hierdie truuk is moeiliker as wat dit lyk.

    Laat kinders beurte maak om 'n hoelahoepel regop in die lug te gooi met die doel om dit op die vloer af te vang. Onthou net om almal se veiligheid eerste te stel: Toeskouers wil dalk duidelik staan ​​terwyl u kinders hierdie een probeer bemeester.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Kategorie:
    Mediese vorms en fisiese middele terug na die skool
    Mites oor terugkeer na kraamverlof