Hoof aanneming en pleegsorg10 maniere om kinders gedurende die skooljaar gesond te hou

10 maniere om kinders gedurende die skooljaar gesond te hou

aanneming en pleegsorg : 10 maniere om kinders gedurende die skooljaar gesond te hou

10 maniere om kinders gedurende die skooljaar gesond te hou

Deur Katherine Lee Opgedateer op 7 Junie 2019

Meer in die kinders van die skoolgaande ouderdom

  • Gesondheid en Veiligheid
    • Groei en ontwikkeling
    • Gedrag en emosies

    Skool is baie dinge - 'n plek waar kinders kognitief leer en groei, sosiale vaardighede ontwikkel en onafhanklike individue word. Dit kan helaas ook 'n plek wees waar hulle kieme en siektes optel en huis toe bring.

    Op skool bring kinders baie tyd deur in klaskamers waar hulle maklik infeksies na mekaar kan oordra. Maar deur kinders 'n paar belangrike gesonde gewoontes te leer, kan ouers help om skool en gesondheid gedurende die skooljaar 'n prioriteit te maak. Hier is 'n paar goeie wenke om u kinders gesond te hou.

    1

    Leer u kind oor behoorlike was van die hand

    Abel Mitja Varela / Vetta / Getty Images

    Handwas is een van die belangrikste maniere waarop ons die verspreiding van siektes in die klaskamer en elders kan voorkom. Deur u kind te leer hoe om haar hande behoorlik te was - en veral te was nadat sy haar neus geblaas het, in die badkamer en voordat hy geëet het - kan u haar help om siek te word, en voorkom dat sy ander besmet as sy 'n infeksie opdoen of siekte.

    Onderrig van handewas aan kleuters 2

    Versterk u gesin se immuunstelsel

    Robert Deutschman / Getty Images

    Om u kind se immuunstelsel sterk te hou, is 'n belangrike manier om gesond te bly en siekte af te weer gedurende die skooljaar. Om genoeg slaap te kry, 'n gesonde dieet te handhaaf, spanning te bestuur, te oefen, tyd te maak om te lag, en om handewas te beklemtoon, kan help om u kind se verkoudheid, griep en ander infeksies te verminder.

    7 beste maniere om u gesin se immuniteit te verbeter 3

    Leer u kind om gesonde gewoontes te voorkom om verkoue en griep te voorkom

    timsa / iStockphoto

    Weet u kind die belangrike gesonde gewoontes om verkoue, griep en ander infeksies te voorkom "> Gesonde gewoontes om verkoue en griep te voorkom 4

    Stel goeie slaapgewoontes in

    Tetra Images / Daniel Grill / Getty Images

    Om seker te maak dat u kind genoeg slaap kry, is 'n belangrike rol om haar gesond te hou. Slaap is belangrik, nie net vir die fisieke en emosionele gesondheid van die kind nie, maar dit kan ook 'n belangrike rol speel in hoe goed sy op skool doen.

    Maniere om goeie slaapgewoontes by u kind in te stel 5

    Wees op die uitkyk vir angs of spanning by u kind

    KidStock / Getty Images

    Huiswerk, toetse, sosiale druk - kinders kan daagliks met baie spanningsvolle situasies te kampe kry. Navorsing toon dat stres en angs 'n negatiewe uitwerking op kinders se gesondheid kan hê, net soos dit op volwassenes se gesondheid kan beïnvloed. Ontdek hoe u die simptome van stres by u kind kan opspoor en maniere vind om sy angs te hanteer.

    Tekens en oorsake van angs by kinders 6

    Gee u kind 'n gesonde ontbyt met breinspoed

    ONOKY - Eric Audras / Getty Images

    Ontbyt is die belangrikste maaltyd van die dag as dit kom by skoolkinders. 'N Gebalanseerde ontbyt met lae-vet proteïene en komplekse koolhidrate is bewys dat dit belangrik is vir breinfunksie sowel as vir die handhawing van 'n konstante vlak van energie gedurende die dag.

    Hoe u gesin gesonder ontbyt kan eet vir meer breinkrag 7

    Maak kinders se skoolkosblikjies lekker

    Heldebeelde / Getty Images

    Maak gesonde middagetes lekkerder en aanlokliker met idees vir lekker hoofgeregte en kante geklee in kleurryke kombinasies en vorms. Daar is selfs 'n voorstel vir 'n gesonde Asiatiese Bento-kosblik.

    Kreatiewe maniere om middagetes vir skole te maak 8

    Gee u kind 'n gesonde snack na skool

    KidStock / Getty Images

    Kinders is dikwels na die tyd raserig. Maar u hoef nie gemaklike voeding op te offer nie. Gebruik idees vir vinnige, maklike en gesonde versnaperings ná die skool.

    Maklike en voedsame idees vir kinders se naskoolsnacks 9

    Kies die regte skoolrugsak

    JGI / Jamie Grill / Getty Images

    Die rugsakke van die skool is deesdae swaarder as ooit, en die gebruik van die verkeerde tipe rugsak en verkeerd dra, kan lei tot rugpyn by kinders. Maak seker dat u rugprobleme by u kind voorkom deur wenke te volg vir die keuse en gebruik van rugsakke.

    10 wenke vir die keuse en gebruik van 'n rugsak 10

    Lees meer oor voorkoming, simptome en behandeling van kopluise

    Peter Dazeley / Getty Images

    Aangesien ons nie wil dink aan kopluise nie, is dit 'n algemene probleem onder kinders op skooltyd. Kinders is in noue kontak op skool en deel waarskynlik meer komberse of ander persoonlike items. Leer die feite en mites oor kopluise en hoe om u kinders te help om weg te kom van hierdie irriterende dog algemene probleem op skool.

    Hoe om kopluise te identifiseer en te behandel $config[ads_kvadrat] not found
    6 maniere om kindersorg te vind tydens vakansie
    Hoe om kleuters aan te moedig om hul liggaamsdele te identifiseer