Hoof aktiewe spel13 maniere om veerkragtigheid te bou en afknouery te voorkom

13 maniere om veerkragtigheid te bou en afknouery te voorkom

aktiewe spel : 13 maniere om veerkragtigheid te bou en afknouery te voorkom

13 maniere om veerkragtigheid te bou en afknouery te voorkom

Deur Sherri Gordon Op 13 Februarie 2019 opgedateer
iStockphoto

Meer in afknouery

  • Voorkoming en hantering
    • impak

    Terwyl veerkragtigheid by sommige kinders natuurlik voorkom, het navorsers gevind dat dit ook geleer kan word. In werklikheid help kinders met emosionele veerkragtigheid om hulle aan te pas by moeilike situasies, dit te hanteer en te oorkom. Veerkragtige kinders is ook geneig om deur alle vorme van uitdagings te volhard, selfs as hulle geboelie word.

    Onthou egter dat om veerkragtig te wees, nie beteken dat u kinders nie probleme of benoudheid ervaar nie. Seer gevoelens, emosionele pyn en hartseer is algemene gevoelens as kinders geboelie word. Dit is hoe hulle die gevoelens wat saak maak, hanteer. As kinders veerkragtig is, sal hulle boelies baie meer doeltreffend hanteer as diegene wat nie veerkragtig is nie. Hier is 'n paar maniere om veerkragtigheid by u kinders op te bou.

    Laat kinders tuis aanvaar word

    As kinders deurgaans aanvaar word vir wie hulle is, is hulle meer in staat om stres en teenspoed te hanteer. Dit maak nie saak hoe verskillend jou kinders van jou is nie, hulle moet weet dat jy in hulle glo en hou van wie hulle is. Boonop, as kinders tuis voel, is die probleme met afknouery minder knellend weens hul aanvaarding.

    Koester 'n gesonde selfbeeld

    Leer u kinders om waarde te sien in wat hulle die wêreld te bied het. Help hulle ook om hulself in 'n positiewe lig te sien, veral in moeilike tye. Ideaal gesproke wil u hê dat hulle kan sien dat die uitdagings van boelies nie 'n weerspieëling is van wie hulle is nie, maar eerder 'n weerspieëling is van die keuses wat deur boelies gemaak word.

    Moedig positiewe denke aan

    Help u kinders om plesier en humor in die lewe te vind. Moenie toelaat dat die afleidings van die alledaagse lewe hul vermoë om stadiger te lag en te lag nie. Bied geleenthede vir kinders om te ontspan en om pret te hê sonder skedules en verpligtinge om oor te bekommer. Help hulle ook om vreugde te sien, selfs in die klein dingetjies, en bevorder positiewe denke.

    Onderrig Gevoelbestuur

    Kinders moet leer hoe om te kalmeer as hulle voel asof hulle emosioneel uitmekaar val of as hulle aggressief en kwaad voel. Help kinders om hul gevoelens en reaksies te herken en te noem. Gee hulle idees oor hoe om hierdie gevoelens op positiewe maniere te hanteer.

    Bevorder probleemoplossingsvaardighede

    Een manier om probleme op te los, is om kinders te wys hoe om buigsaam te wees in hul antwoorde op iets negatiefs. Hou 'n dinkskrum oor moontlike oplossings as u kind ondervind. Gesels saam oor die voor- en nadele van elke opsie. Laat u kind dan die beste aksie kies. Hy moet weet dat u sy besluite vertrou, sodat hy kan leer om probleme op te los sonder om bang te wees vir mislukking.

    Fokus op die toekoms

    Deel van die versekering dat ons kinders hoopvol bly en moeilike situasies oorkom, is om hulle in die toekoms te oriënteer. Help u kinders om te sien dat daar 'n toekoms buite hierdie huidige situasie is. Een manier om dit te doen is om hulle te vra om na te dink oor hul doelstellings en hoe hulle nou kan begin om dit te bereik. Byvoorbeeld, as hulle doel is om 'n spesifieke kamp gedurende die somer by te woon, kan hulle die kamp ondersoek of take doen om geld te spaar om daarvoor te betaal. Of, as hulle doel is om 'n sportspan in die herfs te maak, laat hulle dit beplan om dit te laat gebeur. Die sleutel is om op te hou om op die negatiewe te fokus. Positiewe denke stel u kind in staat om die goeie dinge in die lewe te sien en aan te hou, selfs in die uitdagendste situasies.

    Vra hul kritiese innerlike stem

    As kinders 'n kritiese innerlike stem het, is dit belangrik dat u hierdie tipe denke uitdaag. As kinders selfkritiek glo, kan dit tot 'n aantal skadelike gevolge lei. Leer hulle eerder om negatiewe gedagtes te identifiseer en om hierdie denkwyse te oorkom. Die doel is dat negatiewe selfpraatjies nie 'n gewoonte of lewenswyse sou word nie. 'N Ander strategie is om positiewe bevestigings te gebruik om die negatiewe gedagtes te verdrink.

    Moedig kinders aan om iets nuuts te probeer

    Onthou, dit is goed vir kinders om uitdagings te aanvaar en nuwe dinge te probeer. Maar wees seker dat u daar is om dit te rugsteun. Probeer 'n balans vind tussen hulle om dit alleen agter te laat en dit te beskerm. As u te veel beskermend is, begin u kinders afhanklik en hulpeloos voel.

    Probeer onmiddellik probleme op

    U moet nooit voorgee om nie 'n probleem op te let nie. As u u kind ignoreer dat u kind sukkel of met boelies te doen het, sal dit u nie aanmoedig om harder te word en aan te gaan nie. In plaas daarvan laat dit hulle alleen en geïsoleerd voel. As u kind probleme ondervind, moet u dit dadelik met die skoolhoof of die onderwyser aanspreek.

    Ontmoedig gedrag wat vermy word

    Kinders moet altyd aangemoedig word om oor pynlike gebeure te praat. As ons kinders aanmoedig om te praat oor slegte dinge wat met hulle gebeur het, help ons hulle om sin uit die ervarings te maak. Die vermyding van die probleem kan gedragsprobleme, angs, spanning, vrees en selfs woede tot gevolg hê. Al is dit op die oomblik ongemaklik, is dit die beste om alles in die oopte uit te haal.

    Herhaal negatiewe ervarings

    Een manier om dit te doen is deur u kind te help om dinge in perspektief te hou. As u kind geboelie word of 'n belangrike uitdaging ervaar, moet u die situasie herlaai sodat hulle daaruit kan leer. Dit beteken nie dat u hul pyn moet ignoreer nie. Dit is goed vir hulle om te praat oor wat gebeur het. Probeer egter om nie negatief te woon nie. Hoe meer kinders aan slagofferdenke deelneem, hoe slegter is hulle. Moedig hulle eerder aan om te probeer ontdek wat hulle uit die situasie kan leer en hoe om die boelie die beste te oorkom.

    Kyk na geleenthede vir selfontdekking

    As kinders met 'n moeilike situasie te staan ​​kom, kan dit ook 'n goeie tyd wees om iets te leer oor wie hulle is. U kind kan byvoorbeeld vind dat hulle baie selfbeheersing het, of dat dit makliker is om te navigeer wanneer hulle hulp vra. Help u kinders om die negatiewe situasie van boelies te omskep in 'n geleentheid om iets te leer oor wie hulle is.

    Wees 'n goeie rolmodel

    Om ons kinders te vertel wat om te doen of hoe om in sekere situasies op te tree, het selde soveel impak as om voorbeelde te gee. As u demonstreer dat u moeilike situasies kan hanteer en terugspring, leer u kinders volgens u voorbeeld.

    'N Woord uit Verywell

    As u sukkel met een van die dinge op hierdie lys, wil u miskien konsentreer op die verandering van hierdie gedrag in u eie lewe. Fokus dan daarop om u kind te help. Onthou dat die meeste van die gedrag wat kinders toon, geleer word deur na ander te kyk. As u seker maak dat u u beste voet vorentoe sit, so sal u kind ook doen.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Kategorie:
    Die voordele van 'n aktiewe gesinstyd
    Hoe om te gaan met die hartseer van onvrugbaarheid