Hoof aktiewe spel13 maniere om selfrespek op te bou en afknouery te voorkom

13 maniere om selfrespek op te bou en afknouery te voorkom

aktiewe spel : 13 maniere om selfrespek op te bou en afknouery te voorkom

13 maniere om selfrespek op te bou en afknouery te voorkom

Deur Sherri Gordon Op 24 April 2019 bygewerk
iStockphoto

Meer in afknouery

  • Voorkoming en hantering
    • impak

    Die opbou van selfbeeld is 'n kernkomponent van die voorkoming van boelies. Met 'n gesonde selfbeeld sal u tieners nie net meer selfversekerd wees nie, maar ook hul sterk punte - en hul swak punte - identifiseer en steeds goed oor hulself voel. Gesonde selfbeeld help ook om tieners teen afknouery te beskerm. Boelies is minder geneig om kinders te teiken wat vol vertroue is in wie hulle is. En as hulle geteiken word, sal hul vaste selfbeeld hulle help om boelies te hanteer.

    Onthou, mense wat ander boelie, is op soek na iemand wat sal reageer op hul kwetsende woorde of optrede. Gevolglik is boelies gemik op tieners wat nie selfversekerd of selfgeldend is nie. Maar as u tiener die mondelinge aanval van 'n boelie opskud, daarvan weergee of bloot geen emosionele reaksie toon nie, sal die boelie minder geneig wees om weer te probeer.

    Die bevordering van gesonde selfbeeld by u kinders hou ook ander voordele in. 'N Soliede selfbeeld beskerm byvoorbeeld tieners teen die slaggate van dwelms, alkohol, ongesonde verhoudings en misbruik van afsprake. Hier is idees oor hoe u selfbeeld in u tienerjare kan opbou.

    Spandeer tyd saam met jou tiener

    As u tyd met u tienerjare spandeer, kommunikeer u dat hulle belangrik is, wat 'n lang pad lewer in die ontwikkeling van selfbeeld. Boonop kan u 'n goeie verhouding opbou deur tyd saam te spandeer. Daardie grondslag word uiters belangrik namate hulle al hoe meer uitdagings in die gesig staar. Kinders wat weet dat hul ouers onvoorwaardelik van hulle hou, sal baie beter vaar as hulle moeilik raak as kinders wat na die nadenke van hul ouers voel.

    Moedig u tiener aan om haar passies na te jaag

    Wanneer tieners gebiede in hul lewens het waarin hulle selfversekerd voel, sal hierdie houding oorgaan na ander lewensareas, wat die waarskynlikheid dat hulle geboelie word, verminder. Elke genotvolle aktiwiteit waarin u kind uitblink, sal vertroue opbou. Help u tienerjare om op hul sterk punte aan te trek en vind iets wat hulle geniet. Help haar dan om hierdie passies na te streef.

    Laat u tiener foute maak

    Moedig u tieners aan om redelike risiko's te neem en probeer om hulle nie te beskerm of te red teen die terugslae van die lewe nie. Laat u tiener terugslae en teleurstellings beleef sonder om 'n gevoel van mislukking te ervaar. Leer hulle eerder hoe om uit situasies te leer en aan te gaan. As u dit doen, sal u veerkragtigheid by u kinders ontwikkel.

    Toon u tiener onvoorwaardelike liefde

    Maak seker dat jou tiener weet dat jy van haar hou net soos sy is. En moenie bang wees om haar te vertel dat jy trots op haar is nie, selfs nie. Dit is nie dieselfde as om haar ego op te pomp nie. Stres eerder dat perfeksie nie belangrik is nie, maar harde werk en moeite is. Kinders wat hulself as voldoende, bekwaam en geliefd beskou, sal nie bedreig voel deur die verskille of suksesse van ander nie.

    Moedig u tiener aan om vrywillig te werk

    Dit kan baie lonend en vervullend wees vir tieners om op een of ander manier vrywillig te werk. Of u nou 'n plaaslike park opruim, kruideniersware in 'n spens kospak of vir bejaardes koekies neem, vrywilligerswerk help hulle om te voel asof hulle deel is van iets belangriks. Boonop leer dit hulle dankbaarheid vir hul eie lewens en deernis vir minderbevoorregtes.

    Erken die goeie keuses van u tiener

    Ouers korrigeer baie keer slegte gedrag en keuses, maar vergeet dan om erkenning te gee aan die goeie dinge wat hul tieners doen. Kinders glo meer in hulself en hul vermoëns as hulle positiewe versterking kry as hulle iets reg doen. Deur die positiewe punte uit te wys, help dit dat u tiener die wêreld in 'n meer positiewe lig sien. As u slegs op die negatiewe fokus, sal u kinders geneig wees om te fokus op die negatiewe dinge in die wêreld rondom hulle.

    Glo in die vaardigheid van u tiener

    Begin deur basiese take, verantwoordelikhede en take te deel. Vermy om in te spring en oor te neem, want u tiener het dit nie presies gedoen soos u gedink het dit moet gedoen word nie. Dieselfde geld vir huiswerk. In plaas daarvan om wiskundeprobleme vir u kinders te doen of hul vraestelle te tik, gee u instruksies of idees oor hoe hulle dit kan doen. Laat hulle toe om die taak op hul eie te voltooi. As u toelaat dat hulle sonder u hulp deurwerk - hoe moeilik dit ook al is - bevestig u u geloof in hul vermoëns. Met verloop van tyd sal hulle ook leer om in hul vermoëns te glo.

    Help u tiener om redelike doelwitte te stel

    Niks maak vinniger selfvertroue dood as om iets te probeer bereik wat nie haalbaar is nie. Alhoewel u nooit u tiener wil ontmoedig om iets nuuts te probeer of hard te werk om iets te kry wat sy wil hê nie, moet sy steeds redelik wees. As geeneen van haar doelstellings bereik kan word nie, maak nie saak hoe hard sy werk nie, is dit net om haar op te stel om te misluk en uiteindelik vertroue in haarself te verloor. Help haar eerder om doelwitte te stel wat harde werk en deursettingsvermoë sal verg, maar wat nogtans binne haar greep is as sy haarself toepas.

    Prys u tiener vir haar karakter

    Gee positiewe versterking vir gedrag soos vrygewigheid, empatie, samewerking, leierskapsvaardighede, die neem van verantwoordelikheid en moed. Te veel keer prys ouers hul kinders net vir hul akademiese suksesse en hul sportprestasies. Alhoewel dit belangrik is om u kind se harde werk aan hierdie dinge aan te vul, is skool en sport nie lewenslank soos karakter nie. Fokus op die dinge wat u kind 'n goeie mens maak.

    Hou daarvan om u tiener te red

    Geen ouer hou daarvan om te sien dat hul tiener deur iets moeilik gaan nie. Of u nou met 'n vriend of vriendin gaan, om 'n sportspan af te sny of om die gevolge van 'n slegte keuse te hanteer, dit is goed dat u kind hierdie probleme ondervind. Wat meer is, sodra die uitdaging aangepak is, sal u tiener baie meer selfversekerd voel. Hulle het immers net iets hard deurgemaak en oorleef sonder om ma of pa die slag te laat versag.

    Leer u tiener om selfgeldend te wees, maar nie aggressief nie

    Baie tieners is nie van nature selfgeldend nie. Hulle moet geleer word dat hulle vir hulself kan opstaan. Dit is ook belangrik om die verskil tussen selfgeldend en aggressief te leer. Verduidelik dat aggressiewe kinders ander mense probeer dwing om soos hulle te dink of dinge op hul manier te doen. Intussen beskou assertiewe kinders respek vir ander mense se verskille en idees, maar is nie bang om hul eie oortuigings en idees aan te voer nie. Onthou, selfgeldende kinders voel gemaklik om hulself te verdedig as iemand iets seer sê of doen.

    Vermy vergelykings

    Ouers maak te gereeld die fout om hul kinders met mekaar te vergelyk. Dit kan selfs vir hulle 'slim' en die 'atletiese een' bestempel. Of die 'lang een' en die 'kort een'. Maar hierdie soort vergelykings kan nie net lei tot afguns en mededinging tussen die broers en susters nie, maar ook die afknouery van broers en susters. Waardeer in plaas daarvan elke individu se individualiteit en spesiale geskenke sonder om dit met mekaar te vergelyk. U moet ook vermy om u kinders te vergelyk met ander kinders wat u ken. Alhoewel u miskien niks daarmee bedoel nie, kan dit verminder hoe u kinders hulself sien.

    Leer u tiener dat gesond is om te sê "nee"

    U kinders moet voel dat hulle die reg het om nee te sê vir 'n versoek wat hulle ongemaklik maak, selfs al is die persoon 'n volwassene. Die sleutel is om u kinders te leer hoe om nie respekvol te sê nie en om gesonde grense te stel. As u seun byvoorbeeld nie 'n sekere partytjie wil bywoon nie, moet hy gemaklik genoeg voel om te sê: "Miskien die volgende keer." En as u dogter nie lus is om saam met 'n groep meisies te gaan inkopies doen nie, moet sy gemaklik genoeg voel om te sê: "Nee dankie." Namate hulle gemakliker word om nee te sê, sal hulle meer geneig wees om nee te sê in situasies wat dit nodig het, soos om dwelms aangebied te word, om seks te hê of om geboelie te word.

    'N Woord uit Verywell

    Selfvertroue en 'n positiewe gevoel van self is twee van die grootste geskenke wat ouers vir hul kinders kan gee. Tieners met 'n hoë selfbeeld voel nie net geliefd en bekwaam nie, maar groei ook tot sterk, veerkragtige en bemagtigde volwassenes. Maak seker dat u doen wat u kan om positiewe selfbeeld in u tienerjare te koester. Nie net sal hulle beter geïsoleer word teen afknouery nie, maar hulle sal ook beter mense word.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Kategorie:
    Waarom inruimingsorg kan help as u 'n oppas-oppas benodig
    Hoe ouers 'n oppasser vir hul gesin kan vind