Hoof aanneming en pleegsorg5 wenke vir kieskeurige eters om te eet

5 wenke vir kieskeurige eters om te eet

aanneming en pleegsorg : 5 wenke vir kieskeurige eters om te eet

5 wenke vir kieskeurige eters om te eet

Deur Carol Bainbridge Opgedateer op 21 Mei 2019
Anders Andersson / Moment / Getty Images

Meer in Gifted Kids

  • Koesterende talente
    • Is my kind begaafd ">
    • Uitdagings

    Dit is glad nie ongewoon dat kinders kieskeurig eet nie en dat kieskeurige eet baie frustrerend kan wees vir ouers wat bekommerd is oor die eetgewoontes van hul kinders. Kinders is egter nie kieskeurig net om hul ouers te vererg nie. Daar is wettige redes vir kieskeurige eetgewoontes, en as ons hierdie redes verstaan, kan ons maniere vind om ons kinders meer voedsel te gee wat goed is vir hulle.

    Eetgewoontes "kieskeurig" is natuurlik

    Om twee hoofredes is kinders kieskeurig: hulle verkies soet bo bitter smaak en is bang om nuwe kosse (neofobie) te beproef. Die wetenskap dui daarop dat albei redes gewortel is in oorlewing.

    In teenstelling met bitter kosse is dit 'n verdedigingsmeganisme om ons te beskerm teen giftige dinge. Stel jou voor dat jong prehistoriese kleuters 'n bessie, blaar of blom van 'n plant pluk en in hul monde sit. As hulle dit geëet het en dit giftig was, sou hulle sterf. Dit was egter minder geneig om dit te eet as gevolg van die afkeer van bitter smaak. Hulle sal dit uitspoeg. Soet kosse, soos vrugte, aan die ander kant, is energie-ryke kos, en dit is sinvol dat kinders van nature aangetrokke raak tot die smaak van voedsel wat hulle die meeste energie gee.

    Neophobia is 'n ander verdedigingsmeganisme. Dit skop gewoonlik nie in voordat kinders ongeveer twee jaar oud word nie. Dit is interessant dat dit gaan oor die ouderdom waarop kinders in die meeste samelewings nie meer gebors word nie. Dit beteken dat jong mense nie heeltemal van hul ma's afhanklik is vir kos nie. As u onbekende kos vermy, kan u dit veilig bewaar. Hulle het immers geen manier om te weet wat is en is nie veilig om te eet nie.

    'N Laaste oorsaak van kieskeurige eet is 'n afkeer van spesifieke smake, reuke en tekstuur van voedsel. Begaafde kinders met sensuele te veel opwinding kan veral sensitief wees vir sekere smake en teksture. Hulle haat romerige teksture of 'n mengsel van teksture, soos iets wat crunchy en romerig is. Hierdie kinders kan ook 'n bietjie oorweldig word deur te veel smake wat gemeng is, en sommige van hulle kan die verskillende kruie en speserye in een gereg onderskei.

    Sodra u die bron of bronne van die kieskeurige eetgewoontes van u kind verstaan, sal u besef dat sy nie moeilik of hardkoppig is nie, en sal u gereed wees om haar te help om die smaak te verbreed.

    Wenke vir hoe u kieskeurige eter kan eet

    1. Versoet bitter groente: versoete groente kan op verskillende maniere gedoen word. U kan dit met 'n bietjie sagte asyn, suurlemoensap of heuning vul, of u kan gekaramelliseerde uie byvoeg. Baie resepte vir u gekaramelliseerde uie sê dat uie uie moet sny, maar kinders hou dit makliker as die uie gekap word.
    2. Sit groente rou voor: die meeste groente is soeter as hulle rou is, dus kinders wat nie groente eet nie, kan dit rou eet. Dit is 'n goeie manier om kinders groen groente soos ertjies en groenbone te laat eet. Selfs aartappels kan rou geëet word!
    3. Sit kos voor in 'n gunsteling tekstuurvorm: sommige kinders hou van knapperige kos en sommige kinders hou van romerige kos. As u kind van knapperige kos hou, is rou groente goed. As u kind van romerige kos hou, probeer dan 'n groentesofle, of u kan dit eenvoudig fynmaak. Wit aartappels kan natuurlik fyngemaak word, maar soetpatats en selfs blomkool kan ook. Jy kan selfs groente braai. In plaas van Franse gebraaide aartappels, bedien Franse gebraaide groenbone of Franse gebraaide blomkool. As u nie die groente wil braai nie, probeer dan om dit met 'n bietjie meel te bedek, sprinkel dit dan met 'n bietjie olie en bak dit totdat dit helder is.
    1. Koppel voedsel aan u kind se belangstellings: dit verg 'n bietjie kreatiwiteit, maar dit werk goed met jonger kinders. Toe my seun klein was, was hy 'n baie, baie kieskeurige eter. Ek het byna alles probeer om hom te laat kry om iets anders te kry as melk, vrugte en brood. Op 'n dag het ek hoendertenders soos dinosourusse gesien. My seun was lief vir dinosourusse, so ek het gedink hy hou van hulle, al hou hy nie van hoender nie. Ek was reg. Hy was nog nie vantevore bereid om hoender te probeer eet nie, maar toe hy die vorm van die dinosourus sien, was hy meer as gewillig! Daarna het ek kos, groente ingesluit, aangebied op 'n manier wat met dinosourusse verband hou. Wortels, byvoorbeeld, was dinosouruskos. U kan u kind dalk nie van kos hou nie, maar u kan haar dalk probeer om dit te probeer.
    2. Respekteer die smaak van u kind: almal het kos wat hulle nie van hou nie. As u kinders nie broccoli wil eet nie, moet u dit nie dwing nie. U wil sekerlik u kind aanmoedig om 'n verskeidenheid kosse te probeer, maar as u kind iets probeer het en sê dat sy nie daarvan hou nie, respekteer dan haar besluit om "nee" te sê om dit te eet. Hou aan om daardie kos tydens die maaltyd te bedien. U kind kan mettertyd meer bereid wees om dit weer te probeer.
      $config[ads_kvadrat] not found
      Hoe om gratis luiers vir u baba te kry
      Middelbare skool keusevakke vir u tween