Hoof sorg gee6 wenke vir vinniger herstel na 'n keisersnee

6 wenke vir vinniger herstel na 'n keisersnee

sorg gee : 6 wenke vir vinniger herstel na 'n keisersnee

6 wenke vir vinniger herstel na 'n keisersnee

Deur Robin Elise Weiss, PhD Opgedateer op 30 Julie 2019 Medies hersien deur 'n raad-gesertifiseerde geneesheer
Ariel Skelley / Getty Images

Meer in arbeid en aflewering

  • C-afdelings
    • Pyn verligting

    In hierdie artikel

    Inhoudsopgawe Brei uit
    • Neem u pynmedikasie
    • Klim uit die bed uit
    • Beplan vooruit
    • Kry 'n klein kussing
    • Gaan stadig
    • Kompressie stewels
    Kyk na alles na bo

    Of u nou 'n geskeduleerde of onbeplande keisersnee gehad het, die herstel kan vir u 'n bietjie skok wees. Daar is 'n paar dinge waarvan u miskien nog nie gehoor het nie, wat kan help om u herstel te vergemaklik en u binnekort weer op die been te kry. Hierdie wenke kom van ander moeders wat al voorheen op die pad was.

    Neem u pynmedikasie

    Moenie lag nie, maar so baie mammas hou op om hul pynmedikasie te vroeg op te neem en beland baie meer pyn. Dit kan 'n baie bose kringloop word. Neem dus u pynmedikasie volgens die horlosie en nie vir 'n paar dae nie. Dit help om te verhoed dat u die pyn agtervolg en nooit verligting vind nie. Sodra die eerste paar dae verloop het, kan u die skedule vir pynmedikasie stadig verander om van verdowingsmiddels en van ander medikasie af weg te kom totdat u medikasie vry is.

    Borsvoeding en medisyne sonder pyn

    Klim uit die bed uit

    Glo dit of nie, as jy so vinnig as moontlik opstaan ​​en rondbeweeg, al is dit net 'n klein bietjie, kan dit jou help om vinniger te herstel, en dit kan jou fisies sowel as emosioneel beter laat voel. Maak net seker dat u die eerste paar keer met iemand anders se hulp opstaan, aangesien u redelik wankelrig gaan wees. Sodra u 'n kort rit na die badkamer kan neem, oorweeg dit om in die hospitaal op die vloer te loop. Hierdie rondtes is gewoonlik stadig, maar dit is nie die spoed waarna u soek nie, bloot die beweging.

    Beplan vooruit

    Sodra u tuis is en daar herstel, moet u dit vooruit beplan. Beplan om in een gebied te wees met 'n mandjie met alles wat u benodig: u telefoon, medisyne, 'n bottel water, boek, TV-afstandsbediening, ens. As u slaap, moet u naby u baba slaap, sodat u nie kan hê nie. om so ver te gaan om by hom of haar uit te kom. U kan ook probeer om maaltye na u toe te bring wat maklik gemaak kan word. Bevrore etes werk goed as u alleen is en nie hulp het nie, net soos toebroodjies. Onthou, as jy voedsaam eet, sal dit jou ook help herstel.

    Oorsig van herstel vanaf C-afdeling

    Kry 'n klein kussing

    Gebruik die kussing om u insnyding te spalk as u die eerste paar dae staan, of as u hoes of lag. Dit kan die pyn verminder en jou meer stabiel laat voel. Later kan die kussing nuttig wees om die baba te borsvoed.

    Gaan stadig

    Onthou, u het pas 'n baba en 'n groot operasie gehad. U moet u aktiwiteitsvlakke baie stadig verhoog gedurende die volgende 6 tot 8 weke. Moenie iets swaarder optel as u baba nie.

    Moenie begin oefen voordat u van u chirurg alles duidelik gemaak het nie.

    Onthou ook dat alhoewel u baba deur u buik gebore is, u steeds vaginaal sal bloei. As u soms te veel doen, sal u die hoeveelheid bloeding verhoog.

    Kompressie stewels

    Dit is 'n plastiekmou wat u onderbeen bedek en u bene druk om die bloedvloei vinniger na die hart te laat terugkeer, en dit word gereeld na 'n c-seksie gebruik om te voorkom dat trombose in die diep vaat voorkom. As u op pad is, kan u dit gewoonlik stop. Moenie vir hulle spot nie.

    Selfs as u tyd gehad het om vooruit te beplan vir die keisersnee, kan iets u van die hand wys. Vra gerus hulp en ondersteuning.

    Soms kan 'n vriendelike gesig en 'n luisterende oor 'n lang pad maak om u herstel beter te maak. U moet ook sorg dat u tred hou met u besoeke na die geboorte wat geskeduleer is om te verseker dat u na die operasie reg genees. Om keisersnee te hê, kan die toekomstige swangerskappe beïnvloed, maar 'n gesonde herstel kan help om die proses te verminder.

    Kategorie:
    7 vrae om te vra of dissipline van kinders nie werk nie
    Postpartum depressie as die kind ouer is