Hoof aktiewe spel7 aktiwiteite wat u kind met harsingskudding kan doen

7 aktiwiteite wat u kind met harsingskudding kan doen

aktiewe spel : 7 aktiwiteite wat u kind met harsingskudding kan doen

7 aktiwiteite wat u kind met harsingskudding kan doen

Deur Lisa Linnell-Olsen Opgedateer op 4 Augustus 2019

Meer in Gesonde kinders

  • Veiligheid en noodhulp
    • Alledaagse welstand
    • inentings
    • Kos en voeding
    • fiksheid

    Niks. Dit is wat die meeste dokters kinders en tieners met harsingskudding aanraai om te doen tydens die eerste deel van hul herstel. Alhoewel die aanbeveling van 'n dokter om niks te doen nie soos 'n goeie manier kan wees om te ontspan, kan dit vir kinders en tieners heeltemal ellendig wees. In hierdie geval beteken niks dat daar aktiwiteite wat fisies of geestelik veeleisend is nie.

    Vir iemand met 'n harsingskudding beteken dit geen lees, geen sms, geen elektroniese media, geen denke en baie beperkte fisieke aktiwiteit. Dit is moeilik vir aktiewe jeugdiges wat die grootste gevaar loop om harsingskudding te kry.

    Die tydsduur wat u kind of tiener van harsingskudding sal herstel, is anders vir elke harsingskudding. Kinders en tieners neem gewoonlik langer om te herstel as volwassenes, en realistiese tydsraamwerke vir 'n volledige herstel neem waarskynlik weke eerder as 'n paar dae.

    Elke harsingskudding het 'n unieke stel simptome. Die simptome wat u kind het, is leidrade oor watter aktiwiteite hulle kan hanteer. As u onseker is, kontak die dokter van u kind om seker te maak dat u kind nie te hard werk terwyl u herstel van die harsingskudding nie.

    Die sleutel tot baie van hierdie aktiwiteite is om te voorkom dat hulle geestelik of liggaamlik inspannend is. Met ander woorde, die herstel van die harsingskudding is nie die tyd om te fancy of wild te raak met hierdie rustige aktiwiteite nie.

    1. Eenvoudige vlyt

    Handwerk kan 'n goeie manier wees om die tyd deur te gee. Daar is verskillende eenvoudige kunsvlytjies wat u kind besig kan hou sonder om oorweldig te raak. U kind wil selfs sommige van hul handgemaakte items as geskenke aan vriende en familie weggee.

    • Eenvoudige vriendskapsarmbande gemaak van borduurwerk, klein rekies of krale.
    • Eenvoudige skilderye wat gemaak word deur druppels verf op papier te laat val om unieke ontwerpe te skep. Om liggies te laat val is 'n manier om te verf sonder om te dink.
    • Sny papier-sneeuvlokkies of eenvoudige origamiediere wat hulle reeds weet hoe om te maak.
    • Gebruik inkleurboeke of gee u kind inkleurbladsye wat u van die internet af gedruk het om hulle 'n eenvoudige aktiwiteit te gee. Terwyl jonger kinders gereeld van kleurplate vir hul gunsteling televisie-karakters hou, is mandala-ontwerpe gewild onder tieners en jong volwassenes.

    2. Rustige besoeke saam met vriende

    Die jeug op skoolgaande ouderdom hou nie daarvan om van die skool en hul maats af weg te wees nie. Laat 'n vriend vir 'n rustige besoek van aangesig tot aangesig kom. Dit sal die eensaamheid en verveling verlig. Dit kan ook help om u kind nie die behoefte aan teks te ervaar of sosiale media te gebruik om hul vriendskappe te behou nie, en dit maak dit makliker om skermtyd te vermy.

    3. Eenvoudige kook en bak

    Doen 'n eenvoudige, maar tog heerlike lekkerny met u kind of tiener. Onthou, u wil enige iets vermy wat nadenke benodig om nuwe vaardighede aan te leer. Dit is die tyd vir bokspoeding, lekker noedels, koekie- en brownie-mengsels, en ander meestal voorbereide kosse wat maklik is om saam te stel. U kan meet vir jonger kokke, terwyl ouer kokke minder hulp nodig het.

    4. Versamel gevonde voorwerpe buite

    U kind kan na die tuin of oprit op soek na klippe, plante, blomme of ander algemene voorwerpe en dit binnenshuis bring vir 'n versameling. Dit kan u kind vars lug en beweging kry, terwyl hy rustig 'n aktiwiteit kan bied om te doen.

    5. Spandeer tyd saam met 'n kalm dier

    Het u 'n kat of hond wat daarvan hou om in te snuffel, maar nie meer rof speel nie? "

    6. Speel in 'n Zen-styl sandtuin

    Onthou u die klein Zen-tuine wat in die vroeë 2000's gewilde kantoorversierings was? Skep een vir u kind of tiener om te ontspan. Vul 'n vlak houer soos 'n bakplaat of sirkelspan met sand en voeg 'n paar klein voorwerpe by. U kind of tiener kan tyd spandeer om self in die sand te teken of die voorwerpe in die sandtuin te rangskik.

    7. Neem hulle op 'n eenvoudige reis om te eet

    As u u kind op 'n stil motorrit deur 'n gunsteling restaurant deurry, kan u u kind 'n paar oomblikke uit die huis kry, terwyl u die geraas en gedruis wat in restaurante voorkom, vermy. As u 'n gunsteling bederf kry, kan u ook 'n bietjie hupstoot gee na die moeilike tyd om alleen te wees en die hele dag niks te doen nie.

    'N Piekniek in 'n rustige parkomgewing - maar nie 'n speelterrein nie - wat u kind alreeds bekend is, kan ook 'n verandering aan die natuurskoon gee, terwyl hy nie dink, harde geluide of te veel visuele stimulasie vermy nie. As u kind nie gereed is om terug te keer skool toe nie, kan u voordeel trek uit die feit dat die meeste ander kinders gedurende die dag op skool is en nie in die park nie. Die gebrek aan ander mense kan 'n rustige omgewing bied wat u kind sal benodig.

    7. Neem 'n baie mooi bad

    Weet jy hoeveel jy geniet van 'n ontspannende bad? U kind kan ook een daarvan geniet. maniere vind om die bad vir hulle 'n aangename ervaring te maak. Baie borrels of 'n paar houers om water heen en weer te gooi, kan rustige vermaak bied. U kan die beligting aanpas as dit sensitief is vir lig.

    'N Woord uit Verywell

    Hopelik sal u kind nie baie dae by die huis wees terwyl hy wag om na die skool of sport terug te keer nie. Sodra hulle terugkom, is die verveling geneig om vinnig weg te gaan. Herinner u kind gereeld aan hoe belangrik dit is om hul tyd te neem met herstel. As u te veel aktiwiteite waag, word die herstelproses net verleng en dit kan selfs tot langtermyn-gevolge lei.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Kategorie:
    Veiligheid 1ste volledige lug 65 omskepbare motorsitplekoorsig
    Kalsiumbehoeftes tydens swangerskap