Hoof aktiewe spel8 effektiewe wenke vir tydbestuur vir ma's

8 effektiewe wenke vir tydbestuur vir ma's

aktiewe spel : 8 effektiewe wenke vir tydbestuur vir ma's

8 effektiewe wenke vir tydbestuur vir ma's

Deur Elizabeth Scott, MS Opgedateer op 3 Junie 2019
Emma Kim / Getty Images

Meer in Raising Kids

  • aktiwiteite
  • vieringe
  • Toerusting en produkte
  • tegnologie

Tydbestuur is deesdae 'n groot bekommernis vir moeders. Tussen moeders se aktiwiteite, huishoudelike verantwoordelikhede en, vir baie, die eise van 'n stresvolle werkplek, het baie moeders moed opgegee om tyd vir hulself te vind en probeer net om alles reg te kry. Die volgende wenke vir tydsbestuur kan oral deur besige ma's gebruik word om die spanning uit die lewe te haal, en meer tyd te skep vir lekker tye met kinders, kwaliteit tyd saam met hul maat, of selfs die gesogte en byna vergete tyd.

Wees georganiseerd

Daar is al gesê dat 'n gram voorkoming die moeite werd is om 'n pond genesing te verdien, en hierdie spreekwoord is nêrens meer van toepassing as wanneer u wenke vir tydbestuur vir ma's bespreek nie. As u eenvoudig georganiseer is, kan dit stres uit die vergete afsprake, dubbelbesprekings, verlore huiswerk en baie ander stresverstoppe wat besige ma's in die gesig staar, voorkom.

Wat beteken dit vir 'n ma om 'georganiseerd' te wees, en in watter mate dit selfs moontlik is '> sleutelareas van organisasie, kan 'n bietjie werk baie ver gaan. In 'n neutedop, georganiseer volgens u skedule, met u huis, en met u dissiplinestrategie is dit een van die beste wenke vir bestuur van die tyd wat u kan kry. En dit kan baie lyk, maar as u eers 'n paar planne en stelsels in plek het, stel u 'n gereelde tyd in om hierby aan te gaan planne (soos as u die aand vantevore elke dag se planne bekyk en altyd onthou om dinge op 'n kalender te hou), sal dit baie makliker wees om 'n gemaklike organisasievlak te handhaaf.

Delegeer!

Ja, as hulle na ons toe kom, is hulle so lief en hulpeloos, ons doen uiteindelik alles vir hulle, en hierdie gewoontes is moeilik om te verbreek. Maar dan het ons hul kinders en besef dat dit onmoontlik is vir een persoon om dit alles te doen.

Alhoewel dit aanloklik is om alle huishoudelike verantwoordelikhede self na te kom (om te verseker dat alles vinnig en korrek gedoen word), kan u op die lange duur regtig 'n bietjie geld verdien om vennote en kinders in die sak te kry. \

Die truuk is om take in eenvoudige take te verdeel en mense te beloon dat hulle dit gedoen het.

Multitask - maar slegs wanneer toepaslik

Multitasking is eens geprys as die tip vir bestuursbestuur tot die beste wenke vir alle bestuursbestuur. (Stel jou voor: doen twee keer soveel op 'n dag.) Toe begin mense sien dat projekte met veelvuldige opdragte nie so akkuraat voltooi is nie, en skielik word 'gefokus op een ding' die nuwe tydbestuursgier. Hoe gaan dit met 'n kompromie? Sit gedagtelose take saam met fokusafhanklike take wanneer dit gepas is. U kan byvoorbeeld sake doen terwyl u daagliks stap (moenie die oefening as 'n belangrike stresverligter vergeet nie), of u kinders op toetsvrae toets terwyl u die kombuis skoonmaak. Maar as u meer gehard voel as wat gehelp is, is dit tyd om die multitasking vir 'n bietjie op te slaan.

Leer wanneer om nee te sê

Om moeders te leer om nee te sê vir mense se versoeke, is miskien 'n duidelike tydsbestuurstip vir ma's, maar dit maak dit nie maklik nie. Moeders ontmoet verskillende waardige versoeke vir hul tyd en aandag, want om nee te sê, sal iemand dikwels teleurstel. Wat ons egter nie altyd besef nie, is dat mense teleurgesteld raak as ons te veel 'ja' sê, omdat ons nie ons bes kan doen as ons te dun versprei is nie. Daarom is dit belangrik om na u prioriteite te kyk en te leer om nee te sê vir tydseise wat nie absoluut noodsaaklik is nie.

Hoe om in drie eenvoudige stappe nee te sê vir mense

Neem kortpaaie

As u vooraf gesnyde groente of ingemaakte sous vir die aandete kan kry, doen dit. As u een van daardie skottelgoedwassers kan bekostig wat nie-gespoelde skottelgoed kan hanteer, is dit nog beter. Die tydsbestuurtip wat u hier moet onthou, is om die kortste roete te vind waar u moet gaan (kantoor toe gaan, huiswerk doen, skoonmaak van die huis) en dit neem.

Hou 'n roetine

Roetine is 'n wenk vir tydsbestuur wat u geestelike energie en spanning kan bespaar. Ons praat nie net daarvan om op te staan ​​en terselfdertyd aan die slaap te raak nie, maar om selfs dinge soos die aandete-spyskaart, draaiwerk en selfs seks met jou maat op 'n rotasie te hê (jy het ook jou behoeftes). Dit klink dalk 'n bietjie 'te outomaties', maar dink daaraan. As u nie elke week hoef te bekommer oor die uitvind van die wiel nie ("Wat het ons al 'n ruk lank nie geëet nie?" "Wanneer laas is hierdie vloer gekap?" "Wanneer is die laaste keer dat ons ...?" is vry om te fokus op die res van u dag, en die tyd wat dit neem om hierdie dinge elke week te beplan, word ook bevry.

Wees buigsaam

Alhoewel dit belangrik is om 'n idee te hê van hoe u rooster wil lyk, is dit belangrik om dinge buigsaam genoeg te hou om voorsiening te maak vir die onverwagse dinge wat ma's ervaar soos siek kinders, gemorste melk en af ​​en toe ineenstorting. As u 'n ritme het vir u dag, maar 'n tydkussing en 'n paar rugsteunplanne, kan u die spanning uit die onverwagte uithaal, en u kan die een of ander tyd (of 'n week) nie langer laat skrik nie.

Sorg vir jouself, ook!

Hoewel moeders-, verhoudings-, huishoudelike en werkplekverantwoordelikhede versorg word, is dit maklik vir moeders om hulself laaste op die lys te plaas. Nie net is selfversorging 'n goeie idee van fisieke en emosionele gesondheid nie, dit is ook 'n goeie wenke vir tydbestuur vir ma's. As ons moeg is of nie genoeg gesonde kos het om op ons beste te funksioneer nie, is ons dikwels minder produktief en georganiseerd, en hierdie gebrek aan duidelikheid kan lei tot meer tyd verspil deur die dag en minder tyd beskikbaar om alles gedoen te kry dit moet gedoen word. Kry dus slaap van 'n goeie gehalte, eet 'n gesonde dieet en volg ander selfversorgingstrategieë vir moeders, en u sal op u beste werk - en minder gespanne wees.

5 Selfsorgpraktyke vir elke area van u lewe $config[ads_kvadrat] not found
Kategorie:
Vrugbaarheidstoetse vir mans en vroue
Hoe u baba sal lyk op grond van genetika