Hoof babakosAlfalfa, borsvoeding, en verhoogde borsmelkvoorraad

Alfalfa, borsvoeding, en verhoogde borsmelkvoorraad

babakos : Alfalfa, borsvoeding, en verhoogde borsmelkvoorraad

Alfalfa, borsvoeding, en verhoogde borsmelkvoorraad

Voordele, wenke en newe-effekte

Deur Donna Murray, RN, BSN Opgedateer 04 Desember 2019 Medies hersien deur 'n raad-gesertifiseerde geneesheer
Kroeger / Bruto / Getty Images

Meer in Babas

  • borsvoeding
    • Uitdagings
    • Soos Baba groei
    • Pomp en berging
    • Vir Ma
  • Baba se eerste jaar
  • Groei en ontwikkeling
  • Gesondheid en Veiligheid
  • Daaglikse versorging
  • formule
  • Babakos
  • preemies
  • Postpartum Sorg
  • Toerusting en produkte
Sien alles

Borsvoedende vroue gebruik baie metodes om 'n lae aanbod van borsmelk te verhoog. Een van die maniere is die gebruik van borsvoedende kruie. 'N Kruie waarmee sommige vroue suksesvol is, is luifel. Hoe moet u dit neem, en is dit veilig? "

Wat is Alfalfa?

Alfalfa (Medicago sativa) is 'n algemene plant uit die ertjiefamilie, en dit is een van die oudste en mees gekweekte gewasse in die geskiedenis. Verwysings na luiperds dateer uit die vroeë Romeinse, Griekse en Chinese kulture. Daar word geglo dat dit 'n belangrike rol in hierdie en ander vroeë beskawings gespeel het.

Alfalfa word al eeue lank as voedsel en medisyne gebruik. Die mediese gebruike daarvan is die behandeling van spysverteringsstoornisse, artritis en nierprobleme. Dit is een van die belangrikste voedselbronne vir vee, insluitend perde, bokke en melkkoeie. Alfalfa word ook as 'n galaktagoge beskou, wat help om die borsmelkvoorraad vir verpleegmoeders te verhoog.

Alfalfa en borsvoeding

Alfalfa het 'n lang geskiedenis in vrouegesondheid. Moeders wat borsvoed, gebruik alfalfa om laktasie te ondersteun. Dit bevat fito-oestrogenen of plant-oestrogenen, wat borsweefsel en melktoevoer kan verhoog.

Alfalfa kom wel in die borsmelk. As u dit matig neem, word dit veilig en voedsaam beskou. Maar as u te veel gebruik, kan dit u of u baba diarree opdoen.

Hoe om Alfalfa te neem

Alfalfa is beskikbaar as voedsel, tee en in tablet- of kapsulevorm. Praat met u dokter of 'n laktasiekonsultant oor die toevoeging van lusern tot u dieet.

As voedsel: Die beste manier om voordeel te trek uit alfalfa is deur dit natuurlik by u voeding te voeg. Alfalfa-spruite en sade smaak soos ertjies, en jy kan dit by slaaie, sop en ander kos voeg.

As 'n tee: in teenstelling met die spruite, is die lusernblaar bitter, daarom word dit gewoonlik gedroog en voorberei as 'n tee. Gebruik een of twee teelepels gedroogde lusernblaartjies per koppie (8 oz) kookwater om alfalfa-tee te maak. U kan elke dag veilig tot drie 8 koppies alfalfa-tee drink.

Tablette of kapsules: U kan tipies vier keer per dag met een tablet of kapsule begin en dan die hoeveelheid geleidelik verhoog tot agt per dag. U dokter of laktasiekonsultant sal u inlig oor die dosis wat die beste vir u is.

Sommige vroue gebruik lusern saam met ander galaktagoges soos fenegriek, geseënde distel, brandnetels, vinkel of bokaas om die aanbod van borsmelk verder te verhoog.

Ander voordele en gebruike vir die gesondheid

  • Alfalfa is baie voedsaam. Dit bevat baie vitamiene en minerale, en is ryk aan antioksidante. Dit bevat min versadigde vette en cholesterol en is 'n goeie bron van proteïene en vesel.
  • Dit is 'n primêre voedselbron vir melkdiere, daarom is dit 'n belangrike deel van die produksie van melk, kaas, ys en ander suiwelprodukte.
  • Dit is gebruik om spysvertering te stimuleer.
  • Dit word vermoed dat dit inflammasie in die liggaam verminder.
  • Dit word gebruik om hoë bloeddruk te behandel.
  • Daar word vermoed dat dit bloedsuikervlakke reguleer.
  • Dit kan cholesterol verlaag.
  • Dit is as 'n diuretikum gebruik.
  • Chlorofil wat in lusern voorkom, word vermoed dat dit die bloed skoonmaak, genees en ontgift.

Waarskuwings en newe-effekte

Alfalfa is oor die algemeen veilig as dit in matigheid geneem word. Dit is egter 'n kruid wat al baie jare as medisyne gebruik word. Medisyne en kruie kan newe-effekte en potensieel gevaarlike interaksies hê. Daarom moet u altyd die gebruik van kruie-aanvullings met u dokter en u baba se dokter bespreek.

  • Die newe-effekte van lusern is gewoonlik sag. Dit kan diarree by u of u kind veroorsaak as u te vinnig 'n hoë dosis lusern begin inneem. Begin met 'n klein hoeveelheid om maagprobleme te voorkom en werk stadig tot by die hoër dosis. As u of kind diarree opdoen, sny dan die lusern af totdat u beter voel, en verhoog dit dan geleidelik.
  • As u geneig is om 'n oorvloedige borsmelkvoorraad te hê, kan alfalfa u aanbod verder verhoog, wat lei tot pynlike borsprobleme soos borsversiering en mastitis.
  • Alfalfa bevat, soos ander groenblaargroente, vitamien K wat antistollingsmedikasie kan beïnvloed. Praat met u dokter as u 'n bloedverdunner, soos warfarin (Coumadin), neem.
  • Alfalfa kan outo-immuunafwykings veroorsaak of dit erger maak. Moenie hierdie kruid gebruik as u aan sistemiese lupus erythematosus (SLE) of ander outo-immuun toestande ly nie, sonder om dit met u dokter te bespreek.
  • Aanvullingsvorme van kruie soos kapsules en tablette word nie deur die Food and Drug Administration (FDA) gereguleer nie. Dus, die kwaliteit van die produk en ander bymiddels is moontlik nie bekend nie. Dit is belangrik om kruieaanvullings by 'n betroubare bron te koop en om doseringsadvies te kry van 'n dokter, laktasiekonsultant, voedingkundige of ander gesondheidsorgwerker.

    'N Woord uit Verywell

    Alfalfa is 'n voedsame kruie wat vermoedelik veilig is vir borsvoedende vroue, solank dit in matigheid gebruik word. Verpak met vitamiene en minerale, is dit 'n gesonde toevoeging tot u dieet. Dus, as u op soek is na 'n natuurlike manier om u toevoer van borsmelk te verhoog, dan is dit die moeite werd om alfalfa-spruite en ander voedsame melkstootkos by u daaglikse dieet te voeg. Daar is nie genoeg bewyse om seker te maak dat lusern u sal help om u melktoevoer te verhoog nie, maar natuurlike kos en kruie werk baie goed vir sommige vroue. Natuurlik is almal anders, so dit kan of nie vir u werk nie.

    Kategorie:
    Die regte manier om bekommernisse rakende besoeke deur die hof bestel
    Die 8 beste opvoedkundige speelgoed vir 2-jariges van 2019