Hoof babakosAvokado-voeding en baba-ontwikkeling

Avokado-voeding en baba-ontwikkeling

babakos : Avokado-voeding en baba-ontwikkeling

Avokado-voeding en baba-ontwikkeling

'N Perfekte eerste kos vir babas

Deur Jennifer White Op 30 April 2019 bygewerk

In stock / Beeldbron / Getty Images

Meer in Babas

  • Babakos
    • Baba se eerste jaar
    • Groei en ontwikkeling
    • Gesondheid en Veiligheid
    • Daaglikse versorging
    • formule
    • borsvoeding
    • preemies
    • Postpartum Sorg
    • Toerusting en produkte
    Sien alles

    U sal miskien verbaas wees om te weet dat avokado 'n uitstekende eerste kos vir u baba is, alhoewel dit nie 'n verskeidenheid babakos is nie. Die bekende pediater, dr. William Sears, is in werklikheid die nommer 1 op sy toptienlys met vrugte vir babas omdat avokado-voeding geskik is vir die ontwikkeling van 'n baba.

    Avokado-voedingsinligting

    In vergelyking met ander vrugte wat geskik is vir babas (en ja, avokado is ' n vrug), word avokado beskou as die hoogste voedingswaarde wat in die hobbelige, donkergroen vel verpak is. Avokado's voed u baba omdat hulle ryk is aan proteïene, vesel, niasien, tiamien, riboflavien, foliensuur en sink. U vind hierdie soort uiteenlopende voedingsdigtheid by baie ander vrugte nie.

    Vetinhoud en avokado's

    U vra miskien, wat van die vetinhoud in avokado's ">

    Die vetkalorieë in avokado is van die hartgesonde verskeidenheid (geen cholesterol, mono-onversadigde vet) nie, maar dit verhoog wel jou kalorie-telling. Dit gesê, avokado's bevat ook wenslike Omega 3-vetsure en is natriumvry. Vir 'n ontwikkelende, groeiende baba is die soort vette en die kaloriewaarde 'n goeie ding. Avokado's word veral aanbeveel as voedsel vir babas wat ongeveer 6 maande of ouer is en wat stadig gewigstoename ervaar.

    Tipes avokado's en vetinhoud

    As u op soek is na avokado vir 'n hoër of laer vetinhoud, kan u kieskeurig wees oor watter soort avokado u koop. Avokado's in Florida word beskou as ongeveer die helfte van vet en tweederdes van die kalorieë van Kalifornië-avokado's.

    Avokado-voedingsfeite

    Hier is die uiteensetting van voedingsfeite oor avokado's. Die bedieningsgrootte is 1 oz. of ongeveer 1/5 van 'n medium-grootte avokado in Kalifornië.

    • Kalorieë: 50
    • Vet kalorieë: 35
    • Totale vet: 4, 5 g
    • Versadigde vet: 0, 5 g
    • Meer-onversadigde vet: 0, 5 g
    • Onversadigde vet: 3 g
    • Kalium: 140 mg
    • Totale koolhidraat: 3 g
    • Dieetvesel: 1 g
    • Proteïen: 1 g
    • Vitamien E: 4%
    • Riboflavien: 4%
    • Vitamien B6: 4%
    • Pantoteensuur: 4%
    • Magnesium: 2%
    • Koper: 2%
    • Vitamien C: 4%
    • Yster: 2%
    • Tiamien: 2%
    • Niasien: 4%
    • Folate: 8%
    • Fosfor: 2%
    • Sink: 2%
    • Mangaan: 2%

    Avokado Babakos

    Avokado is miskien een van die eenvoudigste puree om voor te berei vir jou baba. Al wat u nodig het, is 'n ryp avokado en 'n vurk waarmee u dit kan fynmaak. Alternatiewelik, vir babas wat gereed is vir vingerkos, kubus dit in hanteerbare stukke sodat hulle kan geniet.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Kategorie:
    Wat is my kans en kans om 'n tweeling te hê?
    Ontwikkelingsvoordele van die lees van letterkunde