Hoof aktiewe spelVoordele van tuinmaak vir tieners

Voordele van tuinmaak vir tieners

aktiewe spel : Voordele van tuinmaak vir tieners

Voordele van tuinmaak vir tieners

Deur Amy Morin, LCSW Op 14 Desember 2019 opgedateer
Eliz Arline-beelde / Moment Mobile / Getty Images

Meer in tieners

  • Tienerlewe
    • Groei en ontwikkeling
    • Gedrag en emosies
    • Gesondheid en Veiligheid
    • Uitgaan en seksualiteit

    Om jou tiener te oortuig om van die elektronika af weg te stap en 'n tuin te plant, is miskien nie 'n maklike taak nie. Maar as u die geleentheid, gereedskap en aanmoediging bied, sal u tiener dalk van tuinmaak hou.

    Die beste nuus is dat u nie noodwendig 'n groot tuin nodig het om 'n tuin met u tiener te begin nie. U kan vrugte en groente in houers, op patio's of in gemeenskapstuine kweek. Daarom is dit 'n goeie idee om 'n tuin met u tiener te begin.

    1. Plantversorging bevorder verantwoordelikheid

    Of dit nou blomme of groente is, die versorging van plante help tieners om verantwoordelikheid te ontwikkel. Hulle kry ook 'n gevoel van prestasie en selfvertroue as hulle klein spruite opwek deur volop bloeiende skoonhede.

    Of u tiener verkies om 'n vlinderbos, basiliekruid of piesangpeper te kweek, elke plant benodig voldoende sonlig en water. U tiener-tuinier kan self eksperimenteer en opvoed oor wat die beste vir elke plant is, en die voordele van sy pogings mettertyd ervaar.

    Selfs 'n binnenshuise aalwynplant of ingemaakte rubberboom kan 'n groot langtermynprojek vir u tiener wees. Binnenshuise plante kan jare leef sonder dat hulle baie tyd of aandag benodig, en hulle kan perfek wees vir 'n gesin sonder baie buite-ruimte.

    2. Tuinmaak is goed vir sielkundige welstand

    Plante word dikwels gebruik as 'n terapeutiese hulpmiddel om geestesgesondheid te verbeter. Daar is bewys dat tuine stres en depressie verminder en produktiwiteit bevorder. Tuinbouterapie word in baie terapeutiese programme vir tieners gebruik.

    As u elektroniese en sosiale media breek, kan dit ook verbeter dat tieners se aandagspannings verminder. Daar is getoon dat groen ruimtes waar bome, gras en plante betrokke is, aandagspan van kinders met en sonder ADHD verbeter.

    Navorsing toon dat slegs 'n paar minute in die buitelug, omring deur gras, bome en plante, die tiener se vermoë om te konsentreer en te konsentreer kan verhoog. Laat u tiener dus die tuin onkruid, die struike snoei of die plante natmaak, en hy voel beter dat hy kan konsentreer as hy weer werk toe gaan.

    3. Buitelewe bevorder oefening

    Tuinmaak - selfs al is dit beperk tot 'n klein erf of 'n houertuin - bied dit gesonde dosisse vars lug, sonskyn en oefening, selfs vir die tiener wat in die algemeen fisieke aktiwiteite vermy. Jou aartappelaartaatjie kan dus eintlik geniet om aartappels te plant, of enige ander soort plante.

    Om saadjies te plant, saailinge te plant en blomme met 'n blommekop, is beweging nodig (ook oefening). Maar die meeste tieners raak so besig met hul werk dat hulle nie eens die fisieke aspek van tuinmaak besef nie.

    4. Plante bied 'n wonderlike manier om aan te sluit

    As u op soek is na 'n nuwe manier om 'n band met u afgesonderde kinders te hê of om tienersusters te kry om met mekaar kontak te maak op 'n manier wat nie betoog nie, dink dan aan plante. Toewy 'n klein gedeelte van die tuin, of 'n hele paar groot plantpotte as dit in die grond nie 'n opsie vir 'n familietuin is nie

    Laat elke persoon 'n gunsteling soort plant kies wat goed groei in u klimaat. Een persoon mag tamaties, 'n ander ui en nog 'n appel-geraniums kweek. Doen 'n spanpoging om plante te pluk wat goed saam groei of wat mekaar help (boorwerk help om byvoorbeeld tamatiewurms weg van tamaties te hou).

    5. Groeiende voedsel moedig gesonde eetgewoontes aan

    Tieners wat hul eie kos verbou, selfs al is die groei beperk tot een tamatieplant in 'n houer op die patio, sal dit waarskynlik meer gesond eet. Deur die vrugte van hul eie pogings te proe, inspireer hulle hulle dikwels om meer van die items wat hulle self gaan eet, te eet.

    Tuisgemaakte tamaties of frambose reg van die bos af kan wonderlike lekkernye wees vir tieners wat die moeite gedoen het om dit te laat groei.

    Leer u tiener die voedingsvoordele van wat hulle groei, en hulle sal kennis dra oor die maak van wyse (en smaaklike) voedselkeuses vir die lewe. 'N Tuin in die agterplaas is ook 'n uitstekende manier vir 'n gesondheidsbewuste tiener om te verseker dat hulle organies organiseer en die bron van hul kos weet.

    Maak dit lekker

    As tuinmaak 'n aaklige taak word wat niemand wil doen nie, sal u tiener nie veel baat by sy tuinondervinding nie. Hou dit dus lekker. Laat u tiener probeer om iets ingewikkelds te laat groei of die bestanddele te kweek om 'n pizza of 'n sekere soort slaai te maak, en u tiener sal daarvan hou om te tuinmaak terwyl u al die voordele pluk.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Kategorie:
    10 maniere om kinders gedurende die skooljaar gesond te hou
    Voorspel 'n vrou se skoengrootte die behoefte aan 'n keisersnee?