Hoof aanneming en pleegsorgBeste Gummy Vitamins vir kinders

Beste Gummy Vitamins vir kinders

aanneming en pleegsorg : Beste Gummy Vitamins vir kinders

Beste Gummy Vitamins vir kinders

Deur Vincent Iannelli, MD Opgedateer 27 Junie 2019 Medies hersien deur 'n raadsertifiseerde geneesheer
Lisa Wiltse / Getty Images

Meer in Gesonde kinders

  • Kos en voeding
    • Alledaagse welstand
    • Veiligheid en noodhulp
    • inentings
    • fiksheid

    In hierdie artikel

    Inhoudsopgawe Brei uit
    • Gummy Vitamins
    • Vitamien D en kalsium
    • Visolie Gummies
    • Vitamien C gummies
    • Ander gummy aanvullings
    • Meer oor Gummy Vitamins
    • Wat u moet weet
    Kyk na alles na bo

    Ouers gee gereeld vir hul kinders gom vitamiene omdat hulle die enigste soort vitamiene is wat hul kinders sal neem. Dit is maklik om te verstaan ​​waarom baie "gummies" soos lekkergoed is. Eintlik word een gom-vitamien gemaak met 'Jolly Rancher Sour' -geure.

    Alhoewel baie kinders nie nodig het om daagliks 'n vitamien te neem nie, moet u seker maak dat hy al die vitamiene en minerale kry wat hy nodig het uit die aanvulling wat hy neem. Om 'n vitamien te kies omdat dit die enigste is wat hy neem, is nie noodwendig die beste idee nie, want dit bevat dalk nie eens die voedingstowwe wat hy mis nie.

    As dit nodig is, kan die meeste kinders daagliks 'n multivitamien neem vir kinders, wat die aanbevole daaglikse toelaag moet hê vir al die vitamiene en minerale wat hulle benodig, insluitend vitamiene A, C, D en K, die B-vitamiene, yster en kalsium.

    Gummy Vitamins

    Voorbeelde van gummy-multivitamiene sluit in:

    • Clifford Multi-Vitamin + Brain Health - bevat omega-3-vetsure (visolie)
    • Coromega Multi-V Gummy vrugte vir kinders
    • Disney Gummies Multivitamine (verskillende karakters) - sluit DHA (visolie) in
    • Flintstones Gummies en Flintstones Sour Gummies
    • IronKids Gummies
    • L'il Critters Gummy Vites
    • Marvel Heroes Gummies - sluit DHA (visolie) in
    • Eendag kinders Scooby-Doo! gummies
    • One-A-Day Kids Jolly Rancher Gummies
    • One-a-Day Kids Jolly Rancher Sour Gummies
    • Rhino Gummy Bear Vitamiene
    • Yummi dra multi-vitamien en minerale

    Hou in gedagte dat nie alle multivitamiene dieselfde aantal vitamiene en minerale het as ander nie. Byvoorbeeld, Centrum Kids Chewables Multivitamine het 23 verskillende vitamiene en minerale, maar sommige ander multivitamiene, veral gom vitamiene, het slegs 14.

    Gaan die etiket na

    Alhoewel 'n koubare multivitamien 100 persent van die daaglikse waarde van baie voedingstowwe, soos vitamien C, kan hê, kan 'n gom vitamien slegs 30 tot 50 persent per porsie hê. Gummy-vitamiene bevat ook gewoonlik geen yster nie.

    Vitamien D en kalsium

    Vitamien D is 'n baie belangrike vitamien wat kinders help om sterk bene te ontwikkel en volwassenes beskerm teen osteoporose (swak bene wat maklik breek). Dit is dus belangrik vir kinders om 'n vitamien D-aanvulling met 400 IE vitamien D in te neem as hulle nie genoeg voedsel in hul dieet kry wat met vitamien D versterk is nie.

    Die meeste kinders benodig egter nie hoër dosisse vitamien D nie, en die AAP beveel aan dat diegene wat wel hul vitamien D-status moet laat nagaan (serum 25-hydroxyvitamin D en parathyroid hormoonvlakke).

    • Flintstones Gummies Plus beenbouondersteuning (het kalsium en vitamien D)
    • L'il Critters kalsiumgombeer met vitamien D
    • L'il Critters Vitamien D Gummy Bears
    • NBA All-Star Vitamien D Gummies
    • Rhino Gummy Calci-Bears met vitamien D

    Benewens, of in plaas daarvan, meer tradisionele multivitamiene, of aanvullings met net vitamien D of kalsium, waag sommige ouers verder as multivitamiene en gee hul kinders ander aanvullings, insluitend visolie-aanvullings, ekstra vitamien C, vesel, of antioksidante.

    Visolie Gummies

    Die voedselpiramide beveel aan dat kinders "vis wat ryk is aan omega-3-vetsure, soos salm, forel en haring, " eet, omdat visolie kan help om koronêre arteriesiektes te voorkom. Aangesien baie kinders nie hierdie soort vis eet nie, en sommige ouers glo dat visolie ook breinontwikkeling kan bevorder en ander siektes kan voorkom, gee baie kinders hul kinders 'n hoë omega-3-visolie-aanvulling met DHA en EPA.

    Alhoewel dit nie as skadelik beskou word nie, is dit 'n bietjie kontroversieel om aan te vul visolie-aanvullings vir kinders, aangesien nie al die studies bewys het dat dit enige voordeel het nie.

    Gom-vitamiene met visolies is beskikbaar vir ouers wat dink dat hul kinders dit nodig het, insluitend:

    • Clifford Multi-Vitamin + Brain Health - 'n multivitamien wat omega-3-vetsure insluit
    • Coromega Omega3 Gummy vrugte vir kinders
    • Disney Gummies Multivitamine (verskillende karakters) - sluit DHA in
    • Iron Kids Gummies Omega-3's
    • L'il Critters Omega-3 Gummy Fish
    • Marvel Heroes Gummies - 'n multivitamien wat DHA insluit
    • Yummi Bears DHA

    Vitamien C gummies

    Byna al die vitamiene vir kinders, of dit nou koubare multivitamiene of gom vitamiene is, bevat vitamien C. Die meeste kinders, selfs die geringste eters, kry egter genoeg vitamien C uit hul dieet, want die meeste vrugtesap het 100% van u daaglikse kos vereistes van vitamien C in een porsie.

    Wat van megadosisse vitamien C vir kinders "

    Gummy-vitamiene met ekstra vitamien C sluit in:

    • Flintstones Gummies Plus Immuniteitsondersteuning (het ekstra vitamien C)
    • L'il Critters Immune C Gummy Bears
    • Rhino Gummy Chewy C
    • Yummi dra vitamien C

    Ander gummy aanvullings

    Ander aanvullings vir kinders in 'n lekker vorm wat ouers aan hul kinders kan gee, sluit in vesel en antioksidante:

    • L'il Critters Fruit and Veggie Gummy Bears (antioksidant vitamiene A, C en E)
    • Klein Tummy se vrugtige veselgummies
    • Pedia-Lax Fiber Gummies
    • Rhino Gummy Veggie-Fruit (antioksidant vitamiene A, C en E)

    Soos vitamien C, word die ander antioksidante, vitamiene A en E, soms deur hul ouers aan kinders gegee as immuniteitsbouers om infeksies te probeer voorkom. Soos met vitamien C, is dit egter nie 'n bewese voordeel nie. Hou ook in gedagte dat baie kosse nou met vitamiene A, C en E versterk word.

    Baie kinders, veral diegene wat nie vrugte en groente eet nie, kry waarskynlik nie genoeg vesel in hul dieet nie. Die jongste aanbevelings is dat kinders ongeveer 14g vesel moet eet vir elke 1000 kalorieë wat hulle eet. Diegene met 'n dieet met 'n lae vesel het dikwels probleme met hardlywigheid en maagpyn. As u kinders nie genoeg vesel kan kry deur voedsel met 'n veselvesel te eet nie, kan hulle voordeel trek uit een van hierdie veselaanvullings.

    Meer oor Gummy Vitamins

    Moet u u kinders ekstra vitamiene en minerale of ander aanvullings gee? As hulle dit nodig het, is dit seker. Kleuters wat so kieskeurig eet dat hulle by sommige voedselgroepe totaal misloop, kan 'n multivitamien benodig, tieners wat nie melk drink nie, benodig vitamien D- en kalsiumaanvullings, en kinders wat gekonstitueerd is, baat dikwels by ekstra veselaanvullings. .

    Die voordeel van baie ander aanvullings, soos antioksidante, visolie en ekstra vitamien C, is minder duidelik. Alhoewel vitamiene kinders nie beter laat voel nie, laat hulle hul ouers egter gerusstel dat hulle iets ekstra doen om hulle gesond te hou.

    Hou in gedagte dat u ingeligte besluite neem oor gom vitamiene:

    • Soos ander medisyne, hou gom vitamiene buite die bereik van u kinders, sodat hulle nie meer as die aanbevole hoeveelheid inneem nie en 'n oordosis vitamiene kry, veral omdat die meeste gom-vitamiene na lekkergoed smaak.
    • Gummy-vitamiene bevat gewoonlik geen yster nie, en slegs 'n beperkte hoeveelheid kalsium, wat twee minerale is wat baie kinders benodig wat aanvullings neem. As u kind nie baie ysterryke kosse of ysters eet nie, maak dan seker dat die vitamien wat u kind gee yster bevat. 'N Meer spesifieke kalsiumaanvulling, soos Tums Kids Antacid / Calcium Supplement, sal ook nuttiger wees as u kinders nie genoeg kalsiumryke kos eet of drink nie.
    • Alhoewel daar baie gom vitamiene is wat daarop aanspraak maak dat u kinders 'n volledige porsie vrugte en groente in 'n gummy gee, bevat hulle gewoonlik nie vesel nie. Oorweeg 'n veselaanvulling as dit die belangrikste vrugte en groente is wat u kinders kry, tensy hulle ander voedsel met 'n hoë vesel eet.

    As u u kind meer as een soort aanvulling gee, soos kalsium en 'n visolie-aanvulling, moet u seker maak dat u nie verduur met ander vitamiene soos vitamien A, C en D nie, wat kan lei tot oordosering en ernstige newe-effekte.

    Praat altyd met u pediater oor vitamiene of ander aanvullings wat u vir u kinders gee.

    Wat om te weet oor gom Vitamiene

    Alhoewel die meeste kinders nie gereeld aanvullings benodig nie, moet u sorg dat die vitamien wat u aan hulle gee eintlik al die dinge bevat wat hulle in hul dieet mis. U kinders hou baie daarvan om gom vitamiene in te neem, maar 'n koubare multivitamien kan 'n beter keuse wees as u 'n baie kieskeurige eter het wat nie baie ysterryke kos eet nie.

    Verskillende soorte tellings op gestandaardiseerde toetse
    Die 5 beste baba draers vir vaders van 2019