Hoof aanneming en pleegsorgOmgee vir jouself en jou pasgebore postpartum

Omgee vir jouself en jou pasgebore postpartum

aanneming en pleegsorg : Omgee vir jouself en jou pasgebore postpartum

Omgee vir jouself en jou pasgebore postpartum

Deur Robin Elise Weiss, PhD Opgedateer op 21 Junie 2019

Meer in Babas

  • Postpartum Sorg
    • Baba se eerste jaar
    • Groei en ontwikkeling
    • Gesondheid en Veiligheid
    • Daaglikse versorging
    • formule
    • Babakos
    • borsvoeding
    • preemies
    • Toerusting en produkte
    Sien alles

    Sommige van die mees algemene vrae wat ons oor ouerskap het, is eintlik die alledaagse, af en vuil vrae. Die basiese antwoord op enige ouerskapsvrae is om na u baba en u instink te luister. Moet nooit huiwer om iemand te vra wat vir hulle gewerk het nie, gebruik wat u nodig het en gooi die res weg.

    1

    Luier en snoer versorging

    Photographer's Choice / Getty Images

    Of u nou doeke, weggooibare kos of 'n kombinasie gebruik, u baba het gewoonlik minstens 8-12 luiers per dag nodig. Sommige babas gebruik meer luiers as ander, ander minder. U moet 'n paar doeke in klein grootte beskikbaar hê, wetende dat u baba dit vinnig ontgroei. Probeer twee pakkies doeke met pasgebore grootte koop. Doekluiers kan dit duur maak om ekstra groottes te koop. Baie doekfamilies kies om die eerste paar weke wegdoenware of 'n diens te gebruik totdat die baba in 'n gemiddelde luier pas. As mense luiers as geskenke wil gee, vra vir klein grootte (nie pasgebore nie).

    Dit is nie moeilik om 'n pasgebore kind te doop nie. Hou die skoonmense altyd byderhand en bring alles wat u nodig het op een plek voordat u die ou luier verwyder. Verseker dat baba op 'n veilige oppervlak is, en laat die baba nie toesig hou nie; selfs klein babas kan rol. Vir beginners, raai ons u aan om die baba heeltemal uit te trek. Dit bespaar u uiteindelik wasgoed. Seuns en meisies kan jou spuit, wees dus versigtig.

    'N Stap-vir-stap handleiding om die luier van 'n baba te verander

    Naelstringversorging

    U praktisyn moet u presies vertel hoe hulle wil hê dat u die koord moet versorg, maar kom ons kyk na die basiese beginsels.

    Die koord moet skoon wees om infeksie te voorkom. Tekens van infeksie sluit in:

    • rooi
    • swelsel
    • Smerige reuk

    Die koord sal binne 'n paar weke afval.

    Naelstringversorging vir pasgeborenes 2

    Jou pasgebore baba bad

    Karen Strauss / Getty Images

    Bad baba kan baie lekker wees. Die sleutel is buigsaamheid.

    Babas raak nie baie vies nie. En ten spyte van die teendeel, het u nie elke dag 'n bad nodig nie. As hulle dit egter geniet, is u welkom om hulle daagliks te bad.

    Soos met elke babataak is dit noodsaaklik om u toerusting bymekaar te maak voordat u begin. Sodra u gereed is, is daar 'n paar maniere om dit te doen:

    • Bad die baba saam met jou in die bad
    • Gebruik 'n bababadjie vir die toonbank / wasbak
    • Waslak en wasbak

    Terwyl daar gepraat word van bad en om baba skoon te hou, is dit belangrik om te noem dat seep gewoonlik die vel van die baba kan droog. Sommige babas is baie sensitief vir chemikalieë wat selfs in die sagste skoonmaakmiddel voorkom. Dit is 'n goeie idee om dit tot die minimum te beperk, veral hoe kleiner die baba is.

    Bad, doeke, voed en hou babas 3

    Kalmeer 'n huilende baba

    Jasper Cole / Getty Images

    Voordat u kan kyk hoe u 'n huilende baba kan kalmeer, is dit belangrik dat u weet waarom babas huil. Hier is 'n gedeeltelike lys van wat 'n baba kan laat huil, sommige kan jou dalk verras:

    • honger
    • Vuil / nat luier
    • pyn
    • Lonely
    • gefrustreerd
    • oorgestimuleer
    • moeg
    • Verveeld

    Net soos volwassenes kan ons babas deur baie emosionele situasies werk wat hulle nie in staat stel om te hanteer nie. Alhoewel daar 'n aanduiding is van die meeste probleme voor die huil, is die huil die enigste teken dat die baba nie gelukkig is nie of iets nodig het.

    Om vas te stel dat iets nie altyd maklik is nie. As u die basiese beginsels soos voed, hou, verander, ens. Probeer, is dit die grootste deel van die tyd, en ander sal dit nie doen nie. Moenie die huil van u baba persoonlik neem nie en weet dat u dit nie altyd kan stop of voorkom nie.

    Hier is 'n paar wenke om 'n huilende baba te hanteer:

    • Hou baba vas
    • Bundel baba in 'n kombers
    • Voed baba
    • Verander baba
    • Die berugte motorrit
    • Rock baba
    • Loop saam met die baba in 'n slinger of 'n ander draer
    • Gebruik wit geraas (stofsuier, stort, haardroër, tape)
    • Musiek
    • Beweging (hou die baba vas terwyl die wasser draai of droog word. Moenie die baba alleen laat nie, selfs nie op 'n motorsitplek nie)
    • Wat ook al werk!

    Dit kan baie nuttig wees om die leidrade van u baba te ken en om u grense te ken. Daar sal dae wees waar die huil by jou kan uitkom. Moenie bang wees om iemand anders vir die baba te laat sorg terwyl jy 'n stap of 'n stort neem nie.

    As u regtig gefrustreerd voel en alleen is, probeer dan om die baba op 'n veilige plek te sit (karstoeltjie vasgevang op die vloer, krip, ens.) Terwyl u vinnig gaan stort of musiek opdaag in 'n ander kamer. n paar minute. Bel 'n vriend, vra hulp. Moenie bang wees nie, ons het deesdae almal, en dit beteken nie dat u 'n slegte ouer is nie. Dit beteken dat jy 'n mens is.

    Hoe om u huilende baba te kalmeer 4

    Fisiese veranderinge by ma na geboorte

    BFG / Getty Images

    Alhoewel u droom om u ou klere aan te trek sodra die baba gebore is, sal dit vir baie vroue oor die algemeen nie so gebeur nie.

    Dit het jou liggaam nege maande geneem om homself op te bou vir die baba, en dit sal tyd neem om terug te keer na jou "normale" self, hoewel die grootte altyd effens verander kan word.

    Die eerste paar dae sien u miskien dat u die heeltyd baie warm is, miskien selfs baie sweet. Dit is gewoonlik te wyte aan hormonale veranderinge en dit help u liggaam om van die vloeistowwe wat opgebou is om die baba en die plasenta te onderhou, ontslae te raak. Dit is gewoonlik nie pynlik nie, net irriterend.

    Na pyn

    Na pyne is die sametrekkings wat u baarmoeder help om na sy normale grootte terug te keer. Hulle begin na die geboorte van die baba en is normaal en natuurlik, wat die plasenta uitbring. Vir ma's wat verpleeg, kan die oksitosien wat tydens verpleging vrygestel word, veroorsaak dat u 'n kramp opdoen direk na die geboorte en gedurende die eerste paar dae van verpleging. Dit is 'n goeie teken dat u liggaam werk.

    As u probleme ondervind om die plasenta te verdryf of te veel bloei, probeer die baba verpleeg. As dit nie werk nie, word meestal baarmoedermassering begin, en dan sal 'n medikasie gegee word om u te help om bloeding te voorkom, indien alles nie misluk nie.

    Verligting van napyn 5

    Bloedgeboorte na die geboorte

    Photographer's Choice / Getty Images

    Bloeding kom waarskynlik die grootste verrassing vir die meeste vroue. Die bloedvergieting na die vaginale of keisersnee geboorte van u baba word lochia genoem. Die lochia sal helderrooi begin word en bevat die eerste paar dae klonte. Dit kom van die genesing van die plasentale werf, aangesien u baarmoeder terugsak (terugsak) tot die grootte van die voor-swangerskap, wat ongeveer ses weke duur. Die bloeding sal oor die algemeen lig word in vloei en ligter van kleur totdat dit heeltemal stop. Dit dui aan dat die plek waar die plasenta geleë was, gesond geword het.

    Laat u lochia u gids wees. As u te veel doen, sal u meestal 'n swaarder of donkerder vloei opmerk as van die vorige dag. Die lochia moet baie soos 'n menstruasie ruik. Enige ander reuke of probleme moet aan u praktisyns gerapporteer word.

    Aangesien u liggaam genees, sal u pads wil gebruik om die vloei eerder as tampons te vang. Dit sal ook help om u teen infeksie te beskerm. Aangesien die eerste paar dae die swaarste is, moet u ouer onderklere of die panties van die gaas dra, om te voorkom dat u goeie klere verwoes. Oorweeg inkontinensiekussings, of selfs klein babadoeke vir die eerste paar dae. Daarna sal enige tipe menstruasieblokkie in die algemeen werk.

    Bloeding na geboorte 6

    Perineale versorging na geboorte

    Foto vanaf Amazon

    Of u 'n episiotomie gehad het of nie, en of u steke het of nie, u perineum sal seer wees.

    Terwyl u perineum begin genees, kan u dit help deur die kegel-oefeninge te doen wat ons gedurende die swangerskap gedoen het. Dit sal help om die vloei van bloed na die gebied terug te keer en dit te help om vinniger te genees, selfs as u steke het.

    As u steke nodig het, sal u dokter of vroedvrou bespreek hoe om na hulle te sorg en hoe u herstel sal lyk. Hulle kan selfs medikasie voorskryf om pynverligting te verleen. Die steke gaan gewoonlik op hul eie oplos, alhoewel u stukkies drade op die toiletpapier sien afkom.

    Vra u praktisyn om die hegtings te wys en te verduidelik waarna u op soek is, sover dit infeksie gaan (reuk, uiterste rooiheid, swelling).

    Vir alle onderdele sal die volgende maatreëls goed voel en genesing bevorder:

    • Kegeling: Weereens om genesing en bloedvloei-terugkeer te bevorder.
    • Sitz-bad: Warm bad met of sonder medisyne / kruie, soms draagbaar soos oor die toilet.
    • Lug uit: Probeer minstens een keer per dag op 'n pad sonder onderklere gaan sit.
    • Warmte: Sommige praktisyns beveel aan dat 'n hittelamp of 'n haardroër op 'n warm, maar stadig omgewing, pynverligting is.
    • Koue: U kan yspakkies of spesiale kussings gebruik met koue pakke. Dit is veral die eerste paar dae wat u geswel is, baie goed.
    • Medisyne: u kan medisyne op voorskrif gebruik, maar baie dokters en vroedvroue sal u vertel dat die gebruik van heksiehasselkussings (soos Tucks) net so goed werk om te help met jeuk en seer.
    U perineale sorg na die bevalling vir die beste genesing 7

    Emosies na die geboorte

    E + / Getty Images

    Postpartum is 'n tyd van groot verandering, fisies sowel as emosioneel. Die veranderinge in u liggaam en die chemie daarvan is baie, en u lewe het 'n groot omwenteling gehad, selfs al is dit 'n beplande omwenteling. Ongelukkig is die emosie waaroor u gereeld hoor, postpartum depressie (PPD) en is dit verskillende eweknieë. Dit is egter ook ewe moontlik om heeltemal opgewonde en heeltemal vreugdevol te voel, soms nie so gefrustreerd nie.

    Baby Blues

    Dit is gewoonlik hormonaal van aard en val tussen 48 en 72 uur nadat u geboorte het tot twee weke na geboorte. Dit word gekenmerk deur huil, prikkelbaarheid, woede, uitputting, spanning, rusteloosheid, angs en moontlik slapeloosheid. Dit kan enigeen tref.

    Postpartum depressie

    'N Minder persentasie van die vroue sal ware postpartum depressie hê. Dit word gewoonlik gekenmerk deur 'n verergering van die normale simptome, moontlik postpartum paniek of manie, selfs obsessiewe-kompulsiewe afwykings (insluitend herhalende gedagtes wat afstootlik kan wees). Sommige vroue sal selfs post-traumatiese stresversteurings ervaar, veral na 'n traumatiese geboorte (individueel gedefinieër).

    Postpartum psigose

    Baie min vroue gaan na die uiterste postpartum-psigose. Dit word meestal gesien met die meeste van die vorige simptome, plus hallusinasies, verwarring of misleidings. Dit is baie ernstig en benodig onmiddellik aandag aan die veiligheid van die moeder en die baba.

    Hulp kry

    Dit is baie belangrik om hulp te kry vir enige vorm van depressie. 'N beroep op u vriende, familie en u geboortespan om ondersteuning is noodsaaklik om hiermee te werk. Sommige vroue het eenvoudig tyd en ondersteuning nodig, terwyl ander berading en medikasie benodig. Om hulp te kry, kan die verskil in u lewe beteken. Nie een van u moet huiwer om hulp te ontbied nie.

    8

    Baba voeding

    FatCamera / Getty Images

    In die swangerskap word gewoonlik besluit om die beste te werk met babavoeding. U het die keuse om bors-, bottel- of kombinasievoer te voer, wat 'n persoonlike keuse is. Dit is egter belangrik om daarop te let wat al die belangrikste gesondheidsorganisasies sê: borsvoeding is die beste manier om babas te voed.

    borsvoeding

    Borsvoeding moet binne 30 minute na geboorte begin. Om te begin, plaas die baba se buik eenvoudig en help hulle om hul mond wyd oop te maak en die tepel in hul mond te plaas. (Dit is die kort, maklike weergawe.) Ons raai u aan om alles te lees wat u in die praktyk kan verpleeg, en om klasse by te woon wat spesifiek ontwerp is om mammas te borsvoed. Baie hospitale en geboortesentrums bied laktasiekonsultante aan vir u hulp.

    Hoe om uitdagings suksesvol te borsvoed en te oorkom

    Bottelvoeding

    As u besluit om bottelvoer te voer, is dit belangrik om met die dokter van u baba te raadpleeg of u 'n formule (kunsmatige borsmelk) kies om voldoende voeding te verseker.

    Die maak van u eie formule kan baie gevaarlik wees vir u baba.

    Die toerusting wat u benodig, sal afhang van die soort bottels wat u kies en of u gebottelde water, putwater of kraanwater gebruik. Bespreek dit met u dokter van u baba en oorweeg dit om 'n verslag van u plaaslike watermaatskappy te kry as u twyfel oor u watertoevoer.

    Hoe gou u u baba na die geboorte voed, hang gewoonlik van die hospitaalrooster af. As u die formule of bottels verkies, is dit die beste om dit in u geboorteplanne in te neem. Die meeste hospitale bied ook klasse aan. Na die geboorte sal u nie medikasie kry om u melk op te droog nie. Gewoonlik word daar aanbeveel dat u 'n hegte bh dra, borsstimulasie vermy en medikasie neem om die ongemak te hanteer. Dit kan tot 2 weke duur.

    9

    Seks na baba

    LWA / Dann Tardif / Getty Images

    Ja, daar is 'n sekslewe na baba. As gevolg van hormonale en gesinsveranderings, sal u sekslewe skynbaar in die pas wees. Wag totdat u praktisyn die kans gegee het vir seksuele verhoudings (hulle soek na die genesing van die baarmoeder en die perineum), en dit kan tot ses weke na die geboorte duur.

    Sodra dit gebeur het, hou 'n oop gemoed en gaan stadig. Gesels oor hoe u elkeen fisies en emosioneel voel. As u weer na seks verkeer as die een of ander maat nie gereed is nie, kan dit net erger word. Onthou ook dat om seksueel te wees nie net gesamentlik hoef te beteken nie, maar dit kan 'n verskeidenheid aktiwiteite insluit, insluitend knuffel, masturbasie (wedersyds of alleen), omgang, ens.

    Die vrees om jou maat seer te maak, kan die romantiek belemmer. So kan 'n baba skree net soos jy uiteindelik gereed is om op te tree. Hou 'n sin vir humor byderhand.

    As u agterkom dat seks pynlik is, moet u onthou om stadig te gaan en seker te maak dat die vrou goed gesmeer is; soms moet u 'n persoonlike smeermiddel gebruik, soos KY Jelly of Replens. As u stadig maar seker gaan, blyk dit nie te help nie, moet u huiwer om u dokter of vroedvrou te vra oor moontlike oorsake.

    U kan ook sien dat u borste tydens seks kan lek. Dit is nie 'n probleem nie en sal nie borsmelk vir u baba mors nie. Dit is nie skadelik vir u of u maat nie. As dit jou pla, kan jy 'n bra met verpleegkussings dra om die lekkasie te stop. Die meeste ma's wat dit ervaar, merk dit eers op die eerste twee maande na 'n nuwe baba.

    Daar is verdere oorwegings vir seks na 'n C-afdeling.

    10

    U ses-week-ondersoek

    Photodisc / Getty Images

    Dit is die amptelike einde van u tipiese voorgeboortelike / postpartum versorging by u praktisyn. Tensy u 'n operasie ondergaan het, het u u dokter of vroedvrou waarskynlik nie 24-48 uur na die geboorte gesien nie. Maak seker dat u al u vrae oor die geboorte, toekomstige swangerskappe, geboortebeperking, gesondheid, ens. Saambring.

    Geboortebeperking is ook 'n belangrike onderwerp om te bespreek. Dit is moontlik om swanger te raak. Daar is baie metodes vir betroubare geboortebeperking (hormonaal en andersins) vir die nuwe moeder (insluitend moeders wat borsvoed). Moet nie huiwer om te vra nie.

    Benewens die bespreking van geboortebeperking en die geboorte, sal u waarskynlik u jaarlikse eksamen hou, insluitend 'n borsondersoek en pap-smeer. Dit beteken dat u u praktisyn nie 'n jaar hoef te besoek nie, tensy u vrae het.

    Wanneer sal dit normaal wees ">

    Een van die mees algemene onderwerpe waaraan paartjies die postpartum periode wil bespreek, is wanneer sal die lewe na normaal terugkeer?

    Dit sal u ongeveer nege maande tot 'n jaar neem om normaal te herdefinieer. Stadig maar seker sal u verhouding groei en u nuwe baba in u gesin opgeneem word.

    $config[ads_kvadrat] not found

    Hoe om die beste winterjas vir u baba te kies
    Minder skermtyd beteken 'n beter verstand en liggaam vir kinders