Hoof aktiewe spelAlgemene probleme met voorgeboortelike vitamiene

Algemene probleme met voorgeboortelike vitamiene

aktiewe spel : Algemene probleme met voorgeboortelike vitamiene

Algemene probleme met voorgeboortelike vitamiene

Deur Robin Elise Weiss, PhD Opgedateer op 17 Junie 2019
tonefotografia / Getty Images

Meer in swangerskap

  • Gesond bly
    • Weke en Trimesters
    • Jou liggaam
    • Jou baba
    • Tweeling of meer
    • Komplikasies en kommer
    • Swangerskapverlies
    • Voorgeboortesorg
    • Berei voor vir Baba
    • Arbeid en aflewering
    Sien alles

    U weet waarskynlik dat voorgeboortelike vitamiene aanbeveel word vir alle swanger vroue. Die rede hiervoor is dat baie vroue dit moeilik vind om die aanbevole daaglikse toelaag (RDA) van al die voedingstowwe wat hulle elke dag benodig wanneer hulle swanger is, te kry, veral as daar oggend siekte is om mee te doen.

    Dit word ook aanbeveel dat vroue wat swanger word of wat borsvoed, voorgeboortelike vitamiene neem as versekering teen die onreëlmatige dieet.

    Maar watter probleme kan voorkom as gevolg van hierdie vitamiene ">

    U voorgeboortelike vitamienmag kan u naar voel

    Sommige vroue vind dat hul mae wat sukkel, te wyte is aan hul vitamiene eerder as die oggend siekte, of dat hul vitamiene die oggend siekte erger maak. U kan probeer om voorgeboortelike vitamienhandelsmerke te verander. As dit nie 'n verskil maak nie, oorweeg dit om u vitamiene snags in te neem, voordat u gaan slaap.

    Dit kan moeilik wees om te onthou dat u dit daagliks gebruik

    Daar is verskillende truuks wat u kan gebruik om u geheue te draf. Probeer om die tyd van die dag wat u vitamien inneem te verander of 'n kasherinneringskas te koop. Los u vitamiene êrens; u kan dit nie sien nie. Sommige vroue stel selfs 'n alarm op hul selfoon of laai 'n alarmprogram vir pilherinnering af.

    U kan konstitueerd raak

    As daar konstipasie is as gevolg van voorgeboortelike vitamiene, is dit gewoonlik as gevolg van die ystervlakke wat hulle bevat. Daar is vroue wat hul hardlywigheid laat verdwyn deur van 'n pilvorm na vloeibare vitamiene oor te skakel, of selfs deur na 'n ander handelsmerk te gaan wat heeltemal minder yster bevat. U kan ook die pilverwante hardlywigheid vergemaklik deur u dieet versigtig te hou.

    14 eenvoudige maniere om u veselinname te verhoog

    Dit kan moeilik wees om te sluk

    As u sukkel om u vitamiene in te sluk, probeer om handelsmerke in te skakel of om kapels en tablette in die helfte te sny. Sommige vroue verkies selfs vloeibare vitamiene.

    Dit kan slegte smaak wees as jy jou voorgeboortelike vitamien geneem het

    Sommige praktisyns beveel aan dat u die tablette in die helfte verdeel en dit op verskillende tye van die dag neem.

    Daar kan baie redes wees waarom u voorgeboortelike vitamiene nie goed vir u werk nie. Moenie paniekerig raak nie. Hierdie probleme kom gereeld voor. Praat met u vroedvrou of dokter om uit te vind of 'n ander voorgeboortelike vitamien beter vir u kan werk. U kan ook voorgeboortelike vitamiene by die toonbank kry. Bring hulle saam na u afspraak om met u dokter te bevestig dat hulle alles het wat u nodig het, of laat u geneesheer u vertel wat in hulle moet wees.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Kategorie:
    Watter medisyne is veilig om tydens borsvoeding te neem?
    Die 6 beste babas neuse-aspirators van 2019