Hoof aanneming en pleegsorgKreatiewe maniere om middagete te maak wat kinders eintlik wil eet

Kreatiewe maniere om middagete te maak wat kinders eintlik wil eet

aanneming en pleegsorg : Kreatiewe maniere om middagete te maak wat kinders eintlik wil eet

Kreatiewe maniere om middagete te maak wat kinders eintlik wil eet

Deur Katherine Lee Opgedateer 02 Mei 2019

Betsie Van Der Meer / Getty Images

Meer in Gesonde kinders

  • Kos en voeding
    • Alledaagse welstand
    • Veiligheid en noodhulp
    • inentings
    • fiksheid

    As u al ooit aan die einde van die skooldag u kind se kosblik uitgepak het net om agter te kom dat die grootste deel van die middagete wat u gepak het, skaars aangeraak is, weet u hoe vervelend dit kan wees. En as dit gereeld gebeur, kan dit ook kommerwekkend wees.

    Die eet van 'n gesonde middagete is nie net belangrik vir die liggaamlike groei van u kind nie, maar dit kan help om op haar beste gefokus en geestelik en emosioneel te bly. Wat kan gefrustreerde ouers dus doen om seker te maak dat hul kind eet wat hulle liefdevol vir middagete inpak? ">

    Kreatiewe wenke vir die bereiking van middagete wat kinders wil eet

    Hier is 'n paar maklike taktieke om u kind se skool middagete aanloklik te maak:

    Gebruik 'n spesiale toebroodjie-snyer

    Toebroodjiesnyers in prettige ontwerpe is die beste vriend van 'n ouer. Die kalkoen- en avokado-toebroodjie sal waarskynlik meer afgeskeer word as die toebroodjie in 'n dinosourus of sterre gesny word.

    Dink klein porsiegroottes

    Groot porsies kan intimiderend wees vir klein mae en klein vingers. U kind sal waarskynlik nie 10 baba-wortels eet nie; die werklikheid is dat die meeste kinders wat van baba-wortels hou, waarskynlik 5 of 6 sal eet, afhangend van hoeveel hulle in 'n sitting sal eet.

    As u 'n hele appel insit, maak dit dan 'n kleinerige appel wat makliker is vir klein hande en monde om te eet, of nog beter, sny die appel dan in skywe om dit makliker te maak vir u kind. Skil lemoene en sit dit in herbruikbare sakkies of sny 'n piesang en meng dit met bloubessies en ander vrugte om 'n gesonde vrugteslaai te vorm.

    Moenie oorpak nie

    Dit kan aanloklik wees om die kosblik van u kind met 'n groot toebroodjie, 'n volgroote jogurt en 'n groot koppie vrugte te vul. Maar jong laerskoolkinders is dikwels te besig om met vriende te gesels om 'n groot middagete te eet, en baie eet nie groot maaltye in een sitting nie.

    Dink aan hoe u kind tuis eet; as hy geneig is om te wei en versnaperinge en klein maaltye te eet, moet jy nie verwag dat hy 'n reuse middagete op skool sal eet nie.

    Gebruik 'n Bento Box

    Daar is deesdae 'n paar wonderlike bentokassies, of u kan u eie kompartemente met herbruikbare silikoon-kolwyntjievoerings maak.

    Sny groente en vrugte in vorms

    Sny groente soos wortels en courgette in aangename vorms met behulp van spesiale groentesnyers, wat goedkoop en lekker is. Verander waatlemoene en kantaloepe in blomme en sterre van bytgrootte.

    Die prettige vorms sal die vrugte en groente nie net meer aantreklik maak nie, maar die klein grootte sal dit ook minder ontmoedigend en makliker maak om te eet.

    Voeg kaas by

    Of dit nou strikpasta-pasta is met broccoli-byt, macaroni of 'n gesonde quesadilla met boontjies en groente soos courgette of spinasie wat binne-in versteek is, die kaas is die wonderlike bestanddeel wat jou gereg iets sal maak wat die kinders sal wil gorrel.

    Moenie iets nuuts probeer nie

    'N Kosblik is nie die tyd om 'n nuwe resep of kos waarmee u kind nie vertroud is nie, uit te haal. Die meeste jong kinders hou van hul gunstelinge. Terwyl aandete 'n wonderlike geleentheid is om kinders aan te moedig om iets nuuts te probeer, is dit beter om by ou gunstelinge te hou.

    Soet natuurlik

    Smeer water met 'n bietjie gesnyde vrugte, of gee hom druiwe saam met cheddarkaas en multigraanbrood. Maak ander soet lekkernye soos 'n koekie of 'n brownie een-vir-een-tyd, maar gebruik vrugte om 'n soet aanraking by u kind se middagete te gee.

    Gebruik die oorblyfsels

    As u 'n aand of twee spaghetti en frikkadelle gehad het, kan dit 'n uitstekende toevoeging tot 'n middagete by die skool wees. Voeg 'n paar gesmelte stringkaas, broccoli-bytjies, en ander gunsteling groente, en voila by! 'N Voedsame middagete wat u kind waarskynlik eet.

    Laat u kind u help om die middagete te pak

    Nie net sal dit 'n wonderlike geleentheid wees om u kind verantwoordelikheid en onafhanklikheid te leer nie, maar dit sal ook help om u kind te motiveer om die middagete te eet wat hy help pak het.

    Probeer oor die naweke verskillende tipes moontlike opsies vir middagete op skool

    Pastaslaai met olywe en feta? Komkommers met kersietamaties en 'n sous met 'n plaasbedryf? Wat van 'n kalkoen en avokado wat in 'n lijnzaadwrap gerol word? Naweekmiddagete is die perfekte tyd om verskillende idees vir middagete vir die skool te beproef om te sien wat u kind hou en nie van nie.

    Wees geduldig

    U moet uiteindelik geduldig wees. Pak 'n nota in die middagete van u kind, en herinner haar hoe lief jy vir haar is, en vra haar om haar bes te probeer om haar gesonde middagete op te eet, sodat sy groot en sterk kan wees en haar brein kan dwing om te leer en pret te hê op skool.

    $config[ads_kvadrat] not found
    As u kind die kleuter haat
    Moet ek my bekommerd maak oor vaag visie tydens swangerskap?