Hoof fiksheidGesinsfiksheidsaktiwiteite vir u en u gesin

Gesinsfiksheidsaktiwiteite vir u en u gesin

fiksheid : Gesinsfiksheidsaktiwiteite vir u en u gesin

Gesinsfiksheidsaktiwiteite vir u en u gesin

Deur Catherine Holecko Opgedateer op 24 Januarie 2019
Beelde deur Tang Ming Tung / Getty Images

Meer in fiksheid

  • Aktiewe spel
  • Sport

Daar is 'n groot verskil tussen fiksheidsaktiwiteite in die gesin wat werk vir babas en dié wat werk vir tweens en tieners. Namate kinders groei, verander hul behoeftes en vermoëns, en so pas u gesin in (baie!). Maar een ding bly konstant: as u aktiewe spel saam deel, vind almal baat.

Gesinsfiksheidsaktiwiteite vir babas en kleuters

As kinders baie klein is, hou hulle gereeld daarvan om saam te ry. Trek jou baba in 'n voorste draer of rugsak en stap 'n draai, of buk haar veilig in 'n draaibak as jy hardloop. Laat haar kyk hoe jy tuis joga doen. Jou doelwitte nou: Soek maniere om fiksheid in jou nuwe ouerouderdom te pas, en stel die weg vir die aktiewe lewe met jou baba. U is 'n rolmodel van hier af na buite!

Sodra u kind kan stap, kan u fisieke spel aanmoedig met eenvoudige aktiwiteite soos om te gaan stap (sonder die wa), besoek aan speelgronde wat vriendelik is vir kleuters, dans en tuis musiek speel en speelgoed gebruik. As u en u kleuter klas hou van bewegings of veiligheid in water, maar dit is nie noodsaaklik vir u kind se ontwikkeling nie, moet u dus nie bekommerd wees as dit nie u ding is nie (of u kindertjies). U doelwitte nou: Bied u kleuter baie geleenthede om sy liggaam te beweeg, en begin hom bekend stel aan die fiksheidsaktiwiteite wat u wil hê, soos stap.

Gesinsfiksheidsaktiwiteite vir kleuters

Namate u kind groter word, kan u meer aktief speel: swem, kunsprojekte, die buitelug verken. As u kind voorskoolse of dagsorg bywoon, moet u seker wees dat die beleid fisieke aktiwiteit bevorder. U kleuter leer baie belangrike motoriese vaardighede terwyl hy speel, en hy het u hulp nodig om dit te bemeester. U voorbeeld en u eenvoudige instruksies ("gebruik die kant van u voet om die bal te skop") gaan ver.

Op hierdie ouderdom is u kind 'n bietjie te jonk vir georganiseerde sportsoorte, maar sy sal miskien kyk hoe ander speel (veral ander kinders) en probeer weinig weergawes van sporttoerusting en -speelgoed. Jou doelwitte nou: Maak aktiewe spel 'n belangrike deel van elke dag en wys jou kind dat fiksheid lekker is.

Gesinsfiksheidsaktiwiteite vir kinders op skoolouderdom

As u kind die laerskooljare tref, sal u meer geleenthede hê om fiksheidsaktiwiteite te deel. U kind sal moontlik belangstel in die sportsoorte wat u geniet. As u byvoorbeeld 'n naaswenner is, kan u 'n liefde vir hardloop aanmoedig deur kinders tydens pretdraf aan te moedig of aan te meld om saam 'n 5K te doen.

Kinders hou ook daarvan om nuwe dinge saam met u te ontdek. U kan iets saam leer (vechtsport is ideaal vir klasse in gemengde ouderdom) of laat u kind u leer wat hy in die gimnasium of sportoefening leer. Stoute speletjies — soos dié wat jy gespeel het toe jy klein was; dink slee, spring tou en skopbal - is byna altyd 'n treffer by kinders en is verbasend lekker vir volwassenes. U doel is nou: Maak fisieke aktiwiteite 'n gesamentlike prioriteit. Dit is die ideale manier om u tyd saam deur te bring.

Gesinsfiksheidsaktiwiteite vir tweens en tieners

Toe u kinders babas was, het u hulle saamgeneem vir die rit. Nou is dit andersom, want die skedule van u kind bepaal dikwels wat u met u gratis gesinstyd doen. As u tiener of tiener in sport is, is dit u rol om haar te ondersteun en haar te help om haar bes te doen, en dit sluit gesonde fisieke aktiwiteite in.

As u adolessent nie van georganiseerde sportsoorte hou nie, kan u haar help om 'n ander fiksheidsaktiwiteit te vind waarvan sy hou. Beter nog as dit iets is wat julle saam kan doen! Fiksheid bied baie geleenthede vir gedeelde gesinstyd gedurende die tienerjare, wanneer jou kind soveel in staat is. U kan saam kampeer, stap, hardloop of fietsry; speel vangs, Frisbee of tafeltennis; hoepels skiet of tennis speel; neem joga of dansklasse. Jou doel is nou: stel u tiener of tiener op vir lewenslange deelname aan sport en fiksheid. Hoe "> $config[ads_kvadrat] not found

Kategorie:
Kan te veel oefening jou vrugbaarheid verminder?
Die feite oor hoe huidskans