Hoof aanneming en pleegsorgGoeie lewensvaardighede vir gesondheid en higiëne vir tieners

Goeie lewensvaardighede vir gesondheid en higiëne vir tieners

aanneming en pleegsorg : Goeie lewensvaardighede vir gesondheid en higiëne vir tieners

Goeie lewensvaardighede vir gesondheid en higiëne vir tieners

Wenke vir die onderrig van tieners hoe om hul liggaam te versorg

Deur Denise Witmer Op 17 Junie 2019 opgedateer
Tassii / E + / Getty Images

Meer in tieners

  • Gesondheid en Veiligheid
    • Groei en ontwikkeling
    • Gedrag en emosies
    • Tienerlewe
    • Uitgaan en seksualiteit

    Persoonlike higiëne en gesonde gewoontes is belangrike lewensvaardighede. En hoewel u dink dat u tiener moet weet hoe om na haar tienerjare te kyk, kan u verbaas wees.

    Die meeste tieners het op een of ander tyd 'n bietjie leiding nodig in die afdeling vir higiëne. En hoewel dit ongemaklik kan wees om die kwessie te bespreek, is dit belangrik om u tiener die lewensvaardighede te leer wat sy nodig het om 'n gesonde, verantwoordelike volwassene te word.

    Waarom is hierdie gesonde gewoontes belangrik vir tieners om te leer? "

    Tieners dink miskien dit is 'n mors van tyd om hul tande te borsel. Maar twee keer per dag borsel word holtes en ander gesondheidsprobleme voorkom.

    Of, kan u tiener dalk nie die waarde in oefening sien nie. Maar as u aktief bly, kan u tiener stres help om haar liggaam gesond te hou.

    Dit is maklik vir tieners om die belangrikste en alledaagse take van die alledaagse lewe af te blaas, en dit is net so belangrik dat ouers hulle moet herinner hoekom hulle saak maak.

    Om te verseker dat u tiener gelukkig is wanneer hy onafhanklik woon, sal hy moet weet hoe om sy liggaam gesond en skoon te hou. Dit is ook belangrik om hom te leer hoe om 'n skoon huis te handhaaf deur gereeld huiswerk te doen wat hom gesond sal hou.

    Goeie higiëne-gewoontes wat u tiener behoort te hê

    Goeie higiëne-gewoontes is nie net belangrik om 'n verantwoordelike volwassene te wees nie, maar dit word belangriker namate die liggaam van 'n tiener groei.

    Hier is 'n lys van gereelde higiëne-gewoontes waarmee u tiener betrokke moet wees:

    • Borsel hul tande twee keer per dag.
    • Floss een keer per dag.
    • Stort of bad een keer per dag.
    • Was hul hare gereeld.
    • Was gereeld hul hande.
    • Skeer gereeld.
    • Moenie u hande in u mond steek nie (soos byt in die vingernael).
    • Borsel hul hare ten minste 'n dag en kry 'n gereelde kapsel.
    • Knip en knoop hul vingernaels en toonnaels een keer per week.
    • Sorg vir beserings terwyl dit gebeur en totdat hulle genees is.
    • Gebruik persoonlike higiëneprodukte korrek, insluitend deodorant, vroulike higiëne-produkte, skoonmaakmiddels vir aknee in die gesig, ens.
    • Dra skoon klere en trek daagliks onderklere aan.

    As u tiener drabande dra of 'n houer het, moet u die spesifieke aanbevelings aanspreek wat hy moet volg.

    Net so, as u tiener kontaklense dra, is dit belangrik om die stappe in die versorging van sy oë na te gaan. Hy sal moet sorg dat hy sy lense versorg en die stappe volg wat deur sy dokter aanbeveel word.

    Gesonde gewoontes wat u tiener behoort te hê

    Ons het almal die nuusberigte gehoor oor die toename in vetsug onder Amerikaanse tieners en volwassenes. Dit is nie iets wat ligtelik opgeneem moet word nie en die ontwikkeling van gesonde gewoontes op 'n jong ouderdom kan lei tot 'n leeftyd van goeie gesondheid.

    Tik jou tiener van die rusbank af en kry hulle buite vir 'n bietjie oefening saam met vriende. Sit die yskas in met gesonde versnaperinge, en maak nie gemorskos maklik om te kry as die tienerjagies slaan nie. Daar is baie klein aksies wat u kan neem om te verseker dat u tiener so gesond as moontlik bly.

    Dikwels kan u subtiel wees oor die aanmoediging van hierdie veranderinge. Hulle sal moontlik nie 'n gebrek aan bevrore pizzas in die vrieskas opmerk as daar 'n heerlike (en gesonder) alternatief op die plek is nie.

    Gesonde gewoontes sluit in:

    • Kry 'n voldoende hoeveelheid slaap.
    • Eet gesonde kos en beperk gemorskos en koeldrank.
    • Oefen gereeld.
    • Ontwikkel gesonde strategieë om stres te hanteer.
    • Geniet sosiale interaksies sowel as alleen tyd.
    • Oefen die brein deur raaisels te doen of te lees.

    Leer basiese huishoudelike bestuur

    Dit is belangrik dat u tiener moet weet hoe om dinge in die huis te doen om ook vir sy gesondheid te sorg. U wil nie hê dat u tiener 'n volwassene moet word wat nooit sy lakens was nie of iemand wat nie weet hoe om sy kombuis te ontsmet nie.

    Raak u tiener betrokke by huishoudelike take. Leer haar stap-vir-stap hoe om kos te kook, die kombuis skoon te maak, wasgoed te was en die huis te ontsmet.

    Hou u tiener op koers

    Dit is goed om goeie hygiëne en gesonde gewoontes met klein tussenposes te laat gly, maar moedig u tiener aan om soveel as moontlik by die roetine te hou. As u toelaat dat dit te lank gly, kan dit 'n slegte gewoonte ontwikkel en die goeie gewoontes verloor wat u hulle geleer het.

    As u tiener ernstig sukkel met higiëne-probleme, moet u 'n dokter afspraak. 'N Tiener wat weier om te gaan stort of iemand wat nie belangstel in die versorging van sy liggaam nie, kan onderliggend wees aan geestesgesondheid of fisiese gesondheidskwessies wat aangespreek moet word.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Hoe weet ek dat my baba genoeg borsmelk kry?
    Hoe om 'n bedlaarslaap vir baba te kies