Hoof aanneming en pleegsorgGesonde gewoontes vir kinders om verkoue en griep te voorkom

Gesonde gewoontes vir kinders om verkoue en griep te voorkom

aanneming en pleegsorg : Gesonde gewoontes vir kinders om verkoue en griep te voorkom

Gesonde gewoontes vir kinders om verkoue en griep te voorkom

Leer u kind hierdie gesonde gewoontes om siektes en infeksies te voorkom

Deur Katherine Lee Opgedateer 01 Augustus 2019 Medies hersien deur 'n raads-gesertifiseerde geneesheer
iStockphoto

Meer in Gesonde kinders

  • Alledaagse welstand
    • Veiligheid en noodhulp
    • inentings
    • Kos en voeding
    • fiksheid

    Alhoewel dit nie moontlik is om u kinders heeltemal te beskerm teen verkoue of griep nie, veral as hulle kindersorg of skool bywoon, kan u hulle gesonde gewoontes aanleer om hul immuunstelsels te verhoog en hul kanse op infeksie op te doen. Leer u kinders hierdie belangrike gesonde gewoontes vir kinders om verkoue en griep te voorkom (en om ander te beskerm teen siekte):

    Kry hulle in die handewasgewoonte

    Byna 22 miljoen skooldae word gemis weens die gewone verkoue alleen, volgens die Centers for Disease Control and Prevention. Studies het getoon dat handewas afwesigheid van aansteeklike siektes onder skoolgaande kinders kan verminder.

    Handewas is een van die doeltreffendste maniere om die verspreiding van algemene siektetoestande op die ouderdom van kinders op die skool te voorkom, soos verkoue, griep, maas, en meer. Aangesien kinders gedurende die skooljaar soveel tyd in 'n nabye omgewing deurbring, is dit 'n goeie idee om seker te maak dat handewas outomaties iets word wat hulle doen. Leer u kind om sy hande gereeld te was, veral voordat hy eet, nadat hy sy neus geblaas het, en nadat hy die badkamer gebruik het.

    Leer hulle hoe om hul hande korrek te was

    Dit maak nie saak of u kind na die wasbak gaan of sy net haar hande 'n oomblik in die water spat en dit klaar maak nie. Sy moet ten minste 30 sekondes deeglik met seep en water was. Eenvoudige seep sal dit doen - u het nie antibakteriese produkte nodig nie (studies het getoon dat antibakteriese seepe nie meer effektief is om kieme dood te maak as gewone seep nie, en gesondheidskundiges het hul kommer uitgespreek dat 'n toenemende gebruik van antibakteriese produkte in werklikheid, gee aanleiding tot antibiotika-weerstandige bakterieë).

    Wys hulle hoe om behoorlik te hoes en nies

    Koue- en griepvirusse kan deur druppels speeksel deur die lug gedra word as iemand nies of hoes. Leer u kind om 'n nies of hoes met 'n weefsel of met die binnekant van haar elmboog te bedek. 'N Onlangse studie het getoon dat die meeste mense hul nies bedek, maar dit met hul hande doen ('n slegte gewoonte wat die siekte aan ander kan versprei).

    Sê vir hulle dat hulle nie hul oë moet aanraak nie

    As u kind iets raak wat iemand met 'n verkoue het, en dan aan sy oë of mond raak, kan die koue virus deur die punte in sy liggaam binnedring. Besmettings soos konjunktivitis kan ook deur middel van aanraking met die oog oorgedra word na aanraking aan 'n voorwerp wat deur iemand met die infeksie behandel is.

    Moedig hulle aan om nie gereedskap en bekers met vriende te deel nie

    Kinders wil natuurlik graag deel (wel, soms ... veral as dit nie 'n gunsteling speelding is nie), maar dit is nie 'n goeie idee om eetgerei met vriende te deel nie, veral gedurende die koue en griep seisoen. Virusse en bakterieë word maklik deur speeksel oorgedra, so dit is een tipe deel wat u kind moet leer vermy.

    Benewens hierdie gesonde gewoontes, gee u kinders baie gesonde en voedsame kosse, wat sal help om sy immuunstelsel sterk te hou en verkoue en griep te voorkom. En maak seker dat hy baie slaap kry, wat nie net belangrik is om hom gesond te hou nie, maar dat kinders op die ouderdom van die skool help om op skool te fokus en crankiness en humeurigheid te voorkom. Om kinders bed toe te laat, kan 'n besondere uitdaging wees vir kinders op skoolgaande ouderdom, maar dit is belangrik vir sy gesondheid sowel as sy emosionele en kognitiewe welstand.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Vinnige en gesonde happies na die skool
    Strek en buigsaamheid vir kinders