Hoof postpartum sorgHoe om verligting te kry vir postpartumpyn

Hoe om verligting te kry vir postpartumpyn

postpartum sorg : Hoe om verligting te kry vir postpartumpyn

Hoe om verligting te kry vir postpartumpyn

Deur Robin Elise Weiss, PhD Opgedateer op 17 Junie 2019
Foto © Photographer's Choice RF / Getty Images

Meer in Babas

  • Postpartum Sorg
    • Baba se eerste jaar
    • Groei en ontwikkeling
    • Gesondheid en Veiligheid
    • Daaglikse versorging
    • formule
    • Babakos
    • borsvoeding
    • preemies
    • Toerusting en produkte
    Sien alles

    In hierdie artikel

    Inhoudsopgawe Brei uit
    • Seer spiere
    • Onderkant sagtheid
    • hoofpyn
    • Borspyn
    • Op die ou end
    Kyk na alles na bo

    Met inagneming van die hoeveelheid tyd wat ons spandeer op die verligting van pyn tydens bevalling en geboorte, sou u verbaas wees dat pyn na geboorte selde voldoende hanteer word.

    Seer spiere

    U kan vind dat u hele liggaam seer is, om in verskillende posisies te werk en te stoot. Dit kan 'n skok wees. U neem aan dat sekere dele van u liggaam seer sou wees, soos u onderkant, maar waarom is u arms en bene seer ">

    Soms kan jou heupe ook regtig seer wees. Dit kan wees deur die feit dat u bene ure en ure in beurte geplaas word, of deur u ondersteuningspan u bene in vreemde posisies te laat trek.

    U rug kan seer wees as u epiduraal gehad het of as u mense het wat teendruk van rugpyn tydens kraam gebruik.

    Om hierdie tipe pyn die beste te hanteer, kan u warm storte, ryskouse, massering en ander tegnieke probeer om gemaklik te wees. As u na geboorte rek en rondbeweeg, kan dit ook help om hierdie pyn te verlig. U dokter of vroedvrou kan u dalk ook vertel watter soorte medisyne u kan neem, sowel as voorskrifvariëteite.

    Onderkant sagtheid

    Goed, hier is waar jy verwag dat dit sal seermaak. Die kans is goed dat u 'n bietjie teer voel in die omgewing van u vagina tot u rektum. Hierdie hele gebied het uitgebrei om die baba se geboorte moontlik te maak en gaan stadig terug in vorm. Hierdie weefsels kan geswel wees en yspakkies direk na die geboorte kan baie voordelig wees. Dit is waarskynlik dat u pyn hier het as u hegtings van enige aard het, ook as u 'n vakuumafsuiging of pincet gebruik het, kan u weefsels meer skade opgedoen het.

    'N Sitzbad kan ook voordelig wees. In die hospitaal of geboortesentrum sal die verpleegkundiges jou wys hoe om hierdie bad te doen. Soms kan u selfs 'n draagbare een kry wat u tuis kan gebruik. Sommige ondernemings verkoop selfs kruie-sitzbaddens vir die bevordering van genesing en gemak.

    U kan ook kies om afgekoelde TUCKS®-pads op u sanitêre servet te plaas om die weefsels te kalmeer.

    Afhangende van die omvang van u pyn, kan medikasie wissel van produkte sonder medisyne tot medikasie wat deur u dokter voorgeskryf word. Moet asseblief nie huiwer om te vra of u enige pynmedikasie vir u bestel het nie.

    hoofpyn

    Hoofpyn kan wissel van die hormoonvlak veranderende tipe tot 'n verblindende hoofpyn, vanaf die lekkasie van ruggraatvloeistof, dit kan slegs plaasvind as 'n epidurale of ruggraat gebruik is vir pynverligting en is nie buitengewoon algemeen nie.

    Ontspanning sal help om die eerste soort hoofpyn te versorg, net soos sommige medikasie. Die rugpyn word meestal behandel deur 'n paar dae lank op u rug te lê, soms met kafeïen, en in ernstige gevalle kan u bloedvlek doen.

    'N Bloedvlek is waar hulle u bloed trek en probeer dan om die lekkasieprobleem te herstel deur daardie bloed op die plek te plaas waar die vloeistof vandaan kom. Hierdie tegniek werk baie goed vir baie mense, aangesien die hoofpyn gewoonlik baie pynlik is.

    Borspyn

    As u melk in u borste kom, kan dit voel dat u borste vol, warm en tintelend is. Dit maak nie almal seer nie. Vir diegene wat pyn ervaar, is verpleging die beste verligting vir verligting. As u nie van plan is om verpleging te doen nie, is 'n stywe bh en geen borsstimulasie die vinnigste manier deur hierdie periode nie.

    Vir ma's wat u kan verpleeg, kan u ook warm pakke probeer, dikwels luiers wat vol warm is, want dit is goed dat die water perfek pas. Pomp moet regtig vermy word, tensy die baba bloot weier om te verpleeg. Deur te pomp, sal dit die liggaam stimuleer om meer melk te produseer, wat die probleem net erger sal maak. Deur die baba te laat verpleeg soos wat hy / sy wil, reguleer u liggaam die hoeveelheid melk wat u benodig, vinnig. U laktasiekonsultant kan u ook help met ander middels.

    Op die ou end

    Postpartum pyn kan u dalk verbaas, maar postpartum hoef nie pynlik te wees nie. Wees luidkeels oor wat u voel en wees nie bang om hulp te vra nie. Pynmedikasie is gewoonlik beskikbaar, maar dikwels kan eenvoudige gemaklike maatreëls verder verbeter om u beter te laat voel sonder dat u grof voel in 'n tyd waarin u waarskynlik eerder in u nuwe baba se oë wil staar. Geniet julle kleintjies!

    $config[ads_kvadrat] not found
    Kategorie:
    Hoe kollegas kan help met u kwessies rakende kindersorg
    Oorsake van 'n afname in die aanbod van borsmelk