Hoof aktiewe spelHoe u 'n kind kan help wat ongemaklike emosies hanteer

Hoe u 'n kind kan help wat ongemaklike emosies hanteer

aktiewe spel : Hoe u 'n kind kan help wat ongemaklike emosies hanteer

Hoe u 'n kind kan help wat ongemaklike emosies hanteer

Deur Amy Morin, LCSW Opgedateer op 17 Junie 2019
JGI / Jamie Grill / Getty Images

Meer in dissipline

  • strategieë
    • style

    Geestelik sterk kinders verstaan ​​dat hulle beheer kan hê oor hul emosies eerder as om toe te laat dat hul emosies hulle beheer. Kinders wat weet hoe om hul gevoelens te reguleer, kan hul gedrag bestuur en negatiewe gedagtes in toom hou. Kinders word egter nie gebore met 'n begrip van hul emosies nie en weet nie inherent hoe om hul gevoelens op sosiaal toepaslike maniere uit te druk nie.

    'N Kind wat nie weet hoe om sy woede te hanteer nie, kan aggressiewe gedrag en gereelde woede-uitbarstings toon. Net so kan 'n kind wat nie weet wat om te doen as hy hartseer voel, ure alleen deur hom pouter nie.

    As kinders nie hul emosies verstaan ​​nie, kan hulle ook enigiets vermy wat ongemaklik voel. Byvoorbeeld, 'n kind wat regtig skaam is in sosiale situasies kan dit vermy om aan 'n nuwe aktiwiteit deel te neem, omdat sy nie vertroue het in haar vermoë om die ongemak wat daarmee gepaard gaan te verdra nie.

    Om kinders te leer om hul emosies te reguleer, kan baie gedragsprobleme verminder. 'N Kind wat haar emosies verstaan, sal ook beter voorbereid wees om ongemaklike situasies te hanteer, en sy sal waarskynlik beter presteer. Met afrigting en oefening kan kinders leer dat hulle hul gevoelens op 'n gesonde manier kan hanteer.

    Leer persoonlike verantwoordelikheid

    Alhoewel dit gesond is vir kinders om 'n wye verskeidenheid emosies te ervaar, is dit net so belangrik dat hulle besef dat hulle 'n mate van beheer oor hul gevoelens het. 'N Kind wat 'n rowwe dag op die skool gehad het, kan na-skoolaktiwiteite kies wat haar bui bevorder. En 'n kind wat kwaad is vir iets wat haar broer gedoen het, kan maniere vind om haarself te kalmeer.

    Leer u kind oor gevoelens en help haar om te verstaan ​​dat intense emosies nie as 'n verskoning moet dien om wangedrag te regverdig nie. As sy kwaad word, gee sy haar nie die reg om iemand te slaan nie en hartseer gevoelens hoef nie ure aaneen te lei nie.

    Leer u kind dat hy verantwoordelik is vir haar eie gedrag en dat dit nie aanvaarbaar is om ander te blameer vir haar gevoelens nie. As u kind haar broer tref en beweer omdat hy haar kwaad gemaak het, korrigeer haar terminologie. Verduidelik dat almal in beheer is van hul eie gevoelens en hul eie gedrag. Terwyl haar broer haar gedrag beïnvloed het, het hy haar niks laat voel nie.

    Dit is ewe belangrik om u kind daaraan te herinner dat sy nie in beheer is van ander se emosies nie. As sy 'n gesonde keuse maak, en iemand anders kwaad word, is dit OK. Dit is 'n belangrike les wat kinders regdeur hul lewens moet versterk, sodat hulle groepsdruk kan weerstaan ​​en self besluite kan neem. As u goeie waardes en sterk karakter inbring, sal u kind vertroue gee in haar vermoë om goeie besluite te neem, ondanks ander se afkeur.

    Leer u kind oor gevoelens

    Oefen verdraagsame emosies

    Ongemaklike emosies dien dikwels 'n doel. As u op die rand van 'n krans staan, is angs 'n normale emosionele reaksie wat ons bedoel om gevaar te gee. Maar soms ervaar ons onnodig angs en angs.

    Leer u kind dat dit nie net 'n slegte idee is omdat sy senuweeagtig voel oor iets nie. Byvoorbeeld, as sy bang is om by die sokkerspan aan te sluit omdat sy senuweeagtig is, sal sy nie een van die ander kinders ken nie, moedig haar aan om in elk geval te speel. As sy met haar vrese in die gesig staar - as dit veilig is om dit te doen - sal sy sien dat sy tot meer in staat is as wat sy dink.

    Soms raak kinders so gewoond daaraan om die ongemak te vermy dat hulle selfvertroue begin verloor. Hulle dink: 'Ek sou dit nooit kon doen nie, dit sou te eng wees.' As gevolg hiervan mis hulle baie geleenthede in die lewe.

    Druk u kind versigtig om buite haar gemaksone te stap. Prys haar pogings en maak dit duidelik dat u meer omgee vir haar bereidwilligheid om te probeer, eerder as die resultaat. Leer haar hoe om foute, mislukkings en ongemaklike situasies te gebruik as geleenthede om beter te leer en te groei.

    Hoe u kan help om die negatiewe gemoed van 'n kind te verander

    Kinders se buie is baie afhanklik van eksterne omstandighede. 'N Kind kan gelukkig wees terwyl sy speel en hartseer oomblikke later as dit tyd is om te vertrek. Dan kan haar bui vinnig opgewonde raak wanneer sy verneem dat sy op pad huis toe gaan roomys stop.

    Leer u kind dat haar buie nie van eksterne omstandighede hoef te afhang nie. In plaas daarvan kan sy 'n mate van beheer hê oor hoe sy voel, ongeag die situasie.

    Bemagtig u kind om stappe te doen om haar bui te verbeter. Dit beteken nie dat sy haar emosies moet onderdruk of ignoreer nie, maar dit beteken ook dat sy stappe kan doen om haarself beter te laat voel, sodat sy nie in 'n slegte bui sal vassteek nie. Deur te poets, homself te isoleer of ure lank te kla, sal haar net sleg laat voel.

    Help u kind om keuses te identifiseer wat sy kan neem om haarself te kalmeer as sy kwaad is of om haarself op te vrolik as sy sleg voel. Identifiseer spesifieke aktiwiteite wat haar bui kan verhoog. Alhoewel kleur een kind kan help om te kalmeer, kan 'n ander kind baat vind by buite speel om energie af te brand.

    Identifiseer spesifieke keuses wat u kind kan neem as sy sleg voel, en moedig haar aan om te oefen om haarself beter te laat voel. Probeer byvoorbeeld om te sê: "Ek dink dat jy vandag rondklop, sal jou in 'n slegte bui laat bly. Ek wonder wat u kan doen om u bui te help ">

    Kategorie:
    Immunoglobuliene (teenliggaampies) in borsmelk
    Hoeveel formules moet 'n pasgebore persoon eet?