Hoof babakosHoe om Avokado Babakos te maak

Hoe om Avokado Babakos te maak

babakos : Hoe om Avokado Babakos te maak

Hoe om Avokado Babakos te maak

Deur Jennifer White Op 14 November 2019 bygewerk
Westend61 / Getty

Meer in Babas

  • Babakos
    • Baba se eerste jaar
    • Groei en ontwikkeling
    • Gesondheid en Veiligheid
    • Daaglikse versorging
    • formule
    • borsvoeding
    • preemies
    • Postpartum Sorg
    • Toerusting en produkte
    Kyk alles (204 graderings) Totale tyd 7 min
    Berei 2 min voor, kook 5 min
    Porsies 5

    Daar is geen twyfel dat die voedingswaarde van avokado's hulle 'n uitstekende eerstekos en vingervoedsel maak sodra u munchkin 4 tot 6 maande oud is en gereed is om vaste kos te begin nie. Hierdie eenvoudige avokado-babakos-resep benodig nie 'n lek nie. Dit is vinnig, maklik om te maak, en u baba sal daarvan hou, en dit kan vars voorberei word vir voedingstyd.

    Voedingsvoordele

    Avokado's bied ontelbare voedingsvoordele. In vergelyking met ander groente en vrugte, word die avokado as die voedingswaarde van almal beskou. Dit is gelaai met proteïene, vesel, foliensuur, sink, niasien, tiamien, riboflavien en ander vitamiene en voedingstowwe. Dit is 'n ernstige superkos.

    Hulle bevat ook baie vet, maar dit is die goeie soort vet: die soort wat natuurlik voorkom. Moenie dat die vet in avokado's jou afskrik nie. Die vet wat in avokado's voorkom, is hartgesond: dit is een-onversadig en bevat goeie (HDL) cholesterol. Avokado's bevat tonne gesogte Omega 3-vetsure wat breinontwikkeling bevorder, en 'n hele paar ander voordele, wat dit 'n uitstekende keuse vir 'n groot baba maak.

    Avokado's is ook baie sag, wat hulle die perfekte inleidende vaste kos maak.

    Hoe om ryp avokado's te kies

    Ons het almal te kampe gehad: hoe kan u sien of 'n avokado ryp is?

    bestanddele

    • 1 ryp avokado
    • Opsioneel: borsmelk, formule of water

    Voorbereiding

    1. Gebruik die skerp mes om die avokado in die helfte en rondom die pit in die lengte te sny.
    2. Trek pit met die mes. Draai die mes om die put uit te trek.
    3. Skep avokadovleis uit sy vel met 'n lepel en sit dit in 'n skottel.
    4. Gebruik die vurk om die avokado in 'n puree te pers of gebruik 'n blender of voedselverwerker om die gewenste konsekwentheid te bereik.
    5. Verkry 'n dunner konsistensie deur borsmelk, formule of water by te voeg, indien nodig.

    Hoe om avokado's vars te hou

    Bêre u groep avokado-babakos in 'n lugdigte houer in die yskas vir tot 72 uur.

    Aangesien hierdie resep ongeveer vyf porsies maak, kan u die babakos in porsies vries met 'n ysblokkie. Avokado is geneig om in die yskas en vrieskas te bruin, maar dit beïnvloed nie die voedingswaarde of geure nie, en verbruining kan voorkom word.

    Gebruik die praktiese wenke vir baba-voedings om 'n aangename ervaring vir almal te verseker.

    Beoordeel hierdie resep

    U het hierdie resep al beoordeel. Dankie vir jou waardering!
    Kategorie:
    Fetale posisies vir arbeid en geboorte
    Gratis klasse vir kinders en aktiwiteite in die winkel