Hoof aanneming en pleegsorgHoe ouers kan herstel as hulle oorreageer het

Hoe ouers kan herstel as hulle oorreageer het

aanneming en pleegsorg : Hoe ouers kan herstel as hulle oorreageer het

Hoe ouers kan herstel as hulle oorreageer het

Verander jou kwaad oorreaksie in 'n leerbare oomblik

Deur Amy Morin, LCSW Opgedateer op 26 Julie 2019
Ashley Corbin-Teich / Beeldbron / Getty Images

Meer in dissipline

  • style
  • strategieë

'U is gegrond totdat u 18 jaar oud is!' Die meeste ouers het ten minste een of ander tyd iets op daardie manier gesê. Soms, as u rasionele woorde verloor, kan hierdie soort dreigemente sonder u nadenke uit u mond vlieg.

Of u nou gedreig het om Kersfees te kanselleer, of dat u gesê het dat u die polisie gaan bel as hy nie reguit is nie, die manier waarop u herstel van u oorreaksie, is belangrik. Maak u woedende uitbarsting 'n geleentheid om u kind belangrike lewenslesse te leer.

Moenie ignoreer wat u gesê het nie

Dit kan aanloklik wees om die verregaande bedreiging wat u gemaak het, te ignoreer sodra u kalm is. Maar dit stuur jou kind die verkeerde boodskap. Hy sal begin glo dat jy nie regtig bedoel wat jy sê nie.

Dit beteken natuurlik nie dat u noodwendig moet volg met wat u ook gesê het nie. As jy gesê het dat jy elke speelding wat hy besit gaan pak en dit weggooi - omdat jy kwaad was dat hy nie sy kamer opgetel het nie, moet jy nie die vullissakke uithaal nie.

Maar om voor te gee asof u nooit iets gesê het nie, is ook nie nuttig nie. Dit kan u kind angstig laat voel terwyl hy wag om te sien of u goed sal gaan met u bedreiging. En hy sal verward bly as die straf nooit kom nie.

Hou 'n eerlike gesprek

As u kalmeer het en besef het dat u nie met u bedreiging kan voortgaan nie, gaan sit en praat met u kind.

Rolmodel hoe u verantwoordelikheid moet neem vir u gedrag. Vra om verskoning en maak dit duidelik dat u nie die verregaande straf wat u gedreig het, sal volg nie.

Erken dat u emosies die beste by u was. Sê: 'Ek was regtig ontsteld en het 'n paar dinge gesê wat ek nie moes hê nie. Ek is jammer."

Bied 'n redeliker gevolge

Vervang die buitengewone gevolg wat u gedreig het, met 'n meer logiese gevolg. As u kind nie sy speelgoed opgetel het nie, neem sy voorregte weg totdat hy skoongemaak is. Of as u tiener sy boog misloop, moet u hom 'n week laat grond.

Verduidelik die nuwe gevolge vir u kind en maak dit duidelik dat u daarmee gaan volg. Wys hom dat u beoog om te bedoel wat u sê en sê wat u bedoel.

Skep 'n plan om te voorkom dat dit weer gebeur

Soms spruit die oorheersende dreigemente uit te veel spanning. As u verswak is as u van die werk af tuis kom, of as u 'n ernstige finansiële spanning ervaar, sal u waarskynlik meer by u kind uitkom.

As dit die geval is, neem u gedrag as 'n waarskuwingsteken dat u stresvlak te hoog is. Neem stappe om u stres op 'n gesonde manier te bestuur, sodat u die beste ouer kan wees.

As u oorreaksie spruit uit frustrasie oor u kind se voortdurende wangedrag, ontwikkel dan 'n plan om dit te hanteer. Identifiseer meer effektiewe gevolge wat u vandag - sowel as in die toekoms kan gebruik. Deur proaktief te wees, sal dit jou help om minder reaktief te raak.

Skep 'n stelsel wat wangedrag sal ontmoedig. 'N Tekenekonomie-stelsel of 'n gedragskaart kan u kind help om op te tree.

As u oorreageer het omdat u in 'n skok was - of paniekbevange was - oefen diep asem voordat u reageer. Of u kind gesê het hy het u gehaat of hy het probeer weghardloop, weet dat u waarskynlik te oorreageer as u regtig emosioneel voel. Hou dit in gedagte, sodat u uself kan herinner om geen gevolge in die toekoms uit te deel as u intense emosies ervaar nie.

Ernstige skade beheer

As u kommentaar verder gaan as om 'n ledige bedreiging te maak, is dit belangrik om ernstige skadevergoeding te doen. Daar is sekere dinge wat u nooit vir 'n kind moet sê nie. As u kommentaar lewer of u gedrag die lyn oorsteek, kan dit u kind negatief beïnvloed.

Wees ferm en eerlik met u kind, maar kies u woorde noukeurig. As u probleme ondervind om u woede te hanteer, soek professionele hulp. 'N Opgeleide geestesgesondheidswerker kan u help om u emosies te reguleer en u ouerskapvaardighede te verbeter.

Hoe om seer borste tydens swangerskap te hanteer
Kindersorg na die dood van 'n ouer