Hoof aanneming en pleegsorgArbeidsposisionering met 'n asemrowende bal

Arbeidsposisionering met 'n asemrowende bal

aanneming en pleegsorg : Arbeidsposisionering met 'n asemrowende bal

Arbeidsposisionering met 'n asemrowende bal

Deur Robin Elise Weiss, PhD Op 20 April 2019 opgedateer

Meer in arbeid en aflewering

  • Pyn verligting
  • C-afdelings

'N Geboortebal word gewild vir vroue wat in hospitale, geboortesentrums en tuis gebore word. Hierdie fisioterapie balle is dieselfde as dié wat u in baie oefenklasse gebruik. Dit is baie handig om te gebruik tydens bevalling en geboorte, en dit kan ook help om u gemak tydens u swangerskap te gee.

1

Sit op 'n geboortebal

Beeldbron / Getty Images

Om op die geboortebal te sit is nie moeilik nie. U moet u voete oor die skouerbreedte van mekaar plant en eenvoudig op die bal sit. Die balans moet nie 'n probleem wees as u 'n regop liggaamshouding handhaaf en u voete breed genoeg hou nie. As u bekommerd is dat u van die geboortebal af sal val, oorweeg dit om 'n alternatief te koop - die grondboontjiebolletjie.

U moet 'n geboortebal kies volgens u lengte. Die algemeenste grootte is die bal van 65 sentimeter.

As u beweging met die geboortebal gebruik, kan dit die voordele verhoog. U kan van kant tot kant of in 'n sirkel swaai. Dit is maklik om in beweging te werk. Dit help ook om u liggaam te rek en die baba in 'n goeie posisie vir die geboorte te beweeg deur beweging, swaartekrag en regop posisie te gebruik.

2

Leun op 'n geboortebal

U kan oor die geboortebal leun terwyl u in kraam is. Dit laat jou doula of man jou rug vryf. As u 'n swaaiende beweging doen, kan u help om u onderrug of boonste rug uit te rek.

U kan hierdie posisie op die bed of op die vloer doen. Sorg net dat die bal stabiel is as u 'n groter oppervlak gebruik.

3

Leun oor die bed met die geboortebal

Dit is 'n goeie posisie om die geboortebal op 'n bed te plaas en daaroor te leun. U kry die gemak van vorentoe te leun, sowel as die gemak van opstaan. Staan laat u toe om swaartekrag in u guns te gebruik deur die baba te help neerlê. Die bolyf kan teen die geboortebal rus.

Wanneer u hierdie posisie gebruik, moet u sorg dat u genoeg in die bal leun om dit veilig op die bed te laat bly. 'N Rol handdoeke of iemand aan die teenoorgestelde kant van die bal sit, kan ook goed werk.

4

Sit regop met grondboontjiebal

'N Grondboontjiebalk is 'n wonderlike hulpmiddel in arbeid. Dit is veral goed as u tydens kraam in die bed moet wees. Soms is dit nodig as gevolg van monitering of medikasie wat gebruik word, insluitend die epidurale.

Sommige studies het getoon dat die gebruik van 'n grondboontjiebalk die keisersnelheid verminder by moeders wat epiduraal het. Dit kan 'n goeie manier wees om te help om in die bed te beweeg terwyl u nog rus.

Baie hospitale het egter nie 'n grondboontjiebalk nie, en u moet miskien u eie saambring. Dit is iets waaroor u tydens u hospitaaltoer moet vra.

5

Side Lying With a Peanut Ball

Die grondboontjiebalk kan ook gebruik word vir sy-lê posisies in arbeid, wat 'n uitstekende posisie is om te rus of selfs te slaap. Dit kan gedoen word in samewerking met 'n epidurale kraam.

Miskien het u hulp van u doula of 'n verpleegster nodig om met die bal te posisioneer. Dit help dat u bekken oop bly terwyl u rus.

$config[ads_kvadrat] not found
Hoe om verligting te kry vir postpartumpyn
Sosiale aggressie