Hoof aanneming en pleegsorgGlimlag vir 'n gesonde middagete

Glimlag vir 'n gesonde middagete

aanneming en pleegsorg : Glimlag vir 'n gesonde middagete

Glimlag vir 'n gesonde middagete

'N Eenvoudige smiley-gesig of 'n klein happie kan die kinders se keuses positief beïnvloed.

Deur Catherine Holecko Opgedateer op 16 Februarie 2019
XiXinXing / Getty Images

Meer in Gesonde kinders

  • Kos en voeding
    • Alledaagse welstand
    • Veiligheid en noodhulp
    • inentings
    • fiksheid

    As u al ooit met 'n tussentjie geskryf het, weet u alles oor die krag van die smiley-gesig. Emoji's en emoticons wat glimlag, huil, giggel en sug is noodsaaklike kommunikasie-instrumente. Waarom dan nie die glimlagte in die kafeteria's gebruik om kinders te help om slim, gesonde keuses te maak nie?

    Navorsers in Cincinnati het hierdie plan in die middagetesaal van een stadskool getoets deur groen smiley-gesigte langs die voedsaamste kos te plaas: vrugte, groente, vetvrye melk (wit, nie sjokolade) en voorgeregte met volgraan. Natuurlik het kinders gereageer deur die voedsel baie meer gereeld op hul bak te sit. Gewone melk het van net 7 persent van die totale melkverkope tot 48 persent gestyg. Indrukwekkend het die groenteseleksie met 62 persent gestyg.

    Dieselfde navorsingspan het ook 'n ander intervensie probeer om gesonde eetgewoontes aan te moedig. Hulle hernoem voedingswaardige maaltye (diegene wat 'n vrug, 'n groente, 'n volgraan voorgereg en lae-vetmelk bevat), "Power Plates" en bied kinders 'n klein beloning vir die keuse van hulle. Die pryse, insluitend plakkers en uitveërs, was baie klein en goedkoop, maar tog was dit suksesvol om groot veranderinge in die kinders se middagete-gedrag te motiveer.

    Glimlag is (amper) gratis

    Minder as 10 persent van die studente het die Power Plate-ete gekies voor die bekendstelling van pryse. Maar toe die skool daaglikse pryse aanbied, het meer as die helfte van die kinders na die Power Plate gegaan. Selfs toe pryse tot twee keer per week teruggesny en daarna gestaak is, het bykans 40 persent van die studente nog steeds die Power Plate bestel. "Dit lyk asof ons 'n baie belowende, lae en effektiewe manier gevind het om die voeding van laerskoolkinders te verbeter, " het Robert Siegel, MD, die hoof se skrywer en mediese direkteur van die Sentrum vir Beter Gesondheid en Voeding by Cincinnati Children's gerapporteer. Hospitaal Mediese Sentrum.

    Nog 'n metode wat kinders help om meer groente te eet? 'N Banner om die skoolslaaisak toegedraai (dit is ontdek in 'n ander studie). Eenvoudig, dog effektief. Hoër-tegnologie metodes werk ook. Dieselfde studie wat met slaaibalbanners gebruik is, het ook 'n paar video's gemaak met strokiesprentgroente. Kinders hou van hulle en groenteseleksie het verbeter.

    Hierdie studies het nie nagegaan of kinders eintlik die gesonde kos geëet het wat hulle gekies het nie, maar ons weet uit ander navorsing dat wanneer hulle blootgestel word aan voedsame opsies, hulle dit eet - en daarvan hou.

    Smiley Face Power tuis

    As u die middagete van u kind inpak, sal sy nie noodwendig kies wat daarin is nie, maar sy sal self kies wat sy eet! Trek 'n smiley op die deksel van haar appelsoushouer of sakkie baba-wortels om 'n subtiele boodskap oor slim keuses te stuur. Of gooi af en toe 'n plakker of 'n ander prys met haar gesonde toebroodjie in.

    Probeer 'n smiley-face-kaart om die daaglikse porsies vrugte en groente op te spoor of om nuwe (gesonde) kosse te vier wat kinders probeer het. Soggens bloubessies in die vorm van 'n glimlag op 'n pannekoek of sny 'n appel in halfmaan. Alhoewel ek nie 'n fan is van uitgebreide kosbeeldhouwerke wat ontwerp is om 'kos lekker te maak nie, is die af en toe snaakse gesiggies maklik om te doen en kan dit jou dag op die regte noot begin.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Gesondheidsrisiko's vir vroulike vroue
    Lewensvaardighede U dissipline moet u kinders leer