Hoof aanneming en pleegsorgWenke om 'n lang arbeid deur te kry

Wenke om 'n lang arbeid deur te kry

aanneming en pleegsorg : Wenke om 'n lang arbeid deur te kry

Wenke om 'n lang arbeid deur te kry

Deur Robin Elise Weiss, PhD Opgedateer 14 Oktober 2019

Photographer's Choice / Getty Images

Meer in arbeid en aflewering

  • Pyn verligting
  • C-afdelings

Terwyl die gemiddelde lengte van 'n eerste kraam gewoonlik 12-18 uur is, nie induksies ingesluit nie, is daar arbeid wat langer duur. Sommige arbeid werk langer as gevolg van fisieke probleme, die baba beweeg in 'n beter posisie, en die liggaam se moeder gaan oop. Ander werk is langer as gevolg van emosionele probleme soos vrees vir u omgewing of om ouer te word, of omdat u maat dit nie betyds kan regkry nie. Dit kan baie regte dinge wees. Vir die vroue wat langdurige arbeid moet hanteer, klink dit asof dit baie pyn is.

Dit is belangrik om te onthou dat 'lank' anders deur almal gedefinieer word. As daar aan u gesê word dat u 'n lang arbeid het en dat u ingrypings voorstel, vra dan vrae en kry inligting voordat u besluit hoe u moet gaan; soms is "lank" nie 'n probleem nie, net iets om u en u span die hoof te bied. Baie ingrypings het moontlike komplikasies wat by hulle kan kom en die proses kan moontlik bespoedig of nie.

Hier is 'n paar wenke om deur een van daardie lang arbeid te kom.

Moenie op die klok fokus nie

Dit is so aanloklik as u na die klok kyk. Hoe lank doen ek dit ">

Bly so lank as moontlik tuis

In u eie huis is u gemaklikste. U kan vry rondbeweeg, televisie kyk, op u rekenaar speel en in die baba se kamer sit. Dit is al die gemaklikhede van die huis. U het ook u eie bad en bad of stort, en u kan eet en drink om dit te troos. Dit is baie makliker om die tyd in u eie omgewing deur te gee, en dit kan help om te verhoed dat u arbeid stilstaan ​​deur te vroeg hospitaal toe te gaan. 'N Vroeë arbeidsplan kan ook hier voordelig wees.

Gaan saam met die vloei

So gek as wat dit mag klink - volg die leiding van u arbeid. In langer arbeid is daar geneig om dele te wees wat stadiger en kalmer is. Dit is die geleentheid om te rus en selfs te slap. Die meeste vroue dink nie hieraan nie en beskou dit stadig as 'n slegte ding. Maar dit is gewoonlik die vermoë van u liggaam om te besef dat u 'n klein pouse benodig voordat u verder gaan. Maak gebruik van hierdie pouses waar moontlik.

Gebruik gemaklike maatreëls vroeg en gereeld

As u 'n lang arbeid verwag, kan u in die versoeking kom om almal te sê dat u moet rus en u ondersteun "wanneer u dit regtig nodig het." Maar as u dit alleen doen, kan u meer geroer word en meer pyn hê. Laat mense jou help om te ontspan en gemakliker te wees. As u deurlopend kalm bly, sal u minder energie verg en u meer ontspanne maak, en dit sal help om vooruitgang te kry. Moet ook nie vergeet om gereeld rond te beweeg nie; dit kan baie keer wees wat u nodig het wanneer arbeid 'n rukkie neem. Dit help om u gewrigte en vel te beskerm teen 'n te lang posisie.

Begin Arbeid regs

As u eers besef dat u in kraam is, is die beste raad om dit te ignoreer. Herinner uself aan die rede waarom u nog nie kan werk nie. U ken die lys: u kan nie in lob nie, want u het nie al die baba se klere gewas nie. U kan nog nie in kraam wees nie, want dit is nie die datum wat u gekies het nie. U kan nog nie in kraam wees nie, want u gunsteling toga is nie volgepak nie .... Maar onthou om u tyd te neem. Vir die meeste vroue hoef dit nie te jaag nie. Gaan net terloops gereed om hierdie laaste paar ure van swangerskap te geniet.

Dus lyk dit asof die volgende keer dat u 'n baba en baba neem sy of haar tyd neem, onthou, daar is 'n rede en dit is die taak van u om die arbeid op 'n konstruktiewe manier te hanteer wat u en u baba bevoordeel.

$config[ads_kvadrat] not found
Tekens en simptome van miskraam
Hoe om gedragsprobleme met tydsverloop te verminder